禁食一天奶酪

是否可以卸载,不再折磨自己与饥饿? 腐禁食一天会证明给你,这是真实的。 有不同的选择的奶酪食计划是与他们的我们已经满足。

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卸载前的奶酪吗?什么这么吸引我们斋戒日奶酪? 这种牛奶产品完美的滋养,并可以让你保持这种感觉很长一段时间。 低脂干酪都有一个相当低热量(105千卡/100g),产品中的脂肪和高热量的奶酪的50-60卡路里的热量。 奶酪含矿物质(氟化钾、钙、锌、铁、磷)。 它含有维生素(A、C、b)、脂肪、蛋白质、碳水化合物。 事实上,这种产品提供与身体完整的营养。 必要的氨基酸奶酪(甲硫氨酸、赖氨酸、碱)中涉及新陈代谢的脂肪和蛋白质,恢复正常的肝脏。 钙不仅加强了骨骼结构,而且还有助于摆脱过多的脂肪。

选项卸Trogerstrasse天,基于的奶酪,是建议每周1次(大多余的重量可以允许将卸2日的一个星期)。 有很多菜单选择,但它们中的任何涉及一个分权力–你需要吃5-6次。 前一天卸载,应该致力于不遗余力的菜单–降低的每日摄取的热量,避免油性和重的食物。

选项1(豆腐和水)的这种选择是排放最严重的–整整一天你应该吃0.8-1公斤的低脂干酪和饮料的1.5-2升水(你可以替代水,不加糖的香草茶). 如果低脂干酪对你没有吸引力,你可以替代它的脂肪的产品,但减少的速率的2倍。

选项2(奶酪类和肉类)每天的菜单包括水或不含糖饮料(2l)、奶酪–500克煮瘦肉–200至250克

选项3(奶酪和浆果)这种排放被认为更合理的,因为菜单包括浆果,这是一个来源的食物纤维(他们是必要的适当运作的胃肠道的)。 菜单包括600克的低脂干酪,1汤匙浆果、水和无糖饮料。 浆果可吃了分别从奶酪或与他。

选#4(奶酪和牛奶、酸奶或)在整个一天,你应该喝500毫升的低脂肪的牛奶(酸奶)和吃500-600克的奶酪。 除了牛奶可以饮用水和不加糖的茶。 牛奶(酸奶)允许混合的奶酪或使用分开(因此可以替代这些产品,后者应该被一个喝牛奶或是酸奶)的。

选择#5(奶酪和苹果)这个版本的禁食一天也包含的纤维来源。 饮食中包括苹果(2-3件)和奶酪(500克)。

选项没有。 6(奶酪和蔬菜),这种卸载将有助于那些有问题的肠道运动。 饮食中包括250-500克的奶酪和1公斤的非淀粉生的蔬菜。 你可以喝水和茶。

选择#7(奶酪和酸奶)的饮食禁食一天包括600克奶酪,60g奶、肉汤臀部和水。

变#8(奶酪水果和干果)菜单这放包括600克的奶酪和少数浸湿干燥水果。 喝水,茶,肉汤臀部。

选择#9(奶酪和纤维)在整个一天你需要吃500克的奶酪,5茶匙的糠,1杯的浆果和饮用约2公升的水。 如果你想要的,在这一天,你可以负担得起的1-2小匙蜂蜜。

选择的第10(豆腐和蜂蜜)这菜单选择将满足那些甜美的牙齿。 一整天你应该吃400-500克的奶酪和1.5汤匙蜂蜜。 我们鼓励你要喝水和茶。

Protivopokazannosti天的奶酪是不适合的人有肾脏问题的高浓度蛋白质的重载的分泌系统。 选择菜单,确保在没有个人的不容忍现象的其组成部件(例如,蜂蜜).

Activatory禁食一天有许多的选择,由于其享有较高的知名度。 通过判断评论,卸需要0.5-1公斤/天。

资料来源:updiet.info/

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