橙色的饮食 Bashny.Net

已知的清新和振兴，多汁的甜橙色。 它就像一个小红太阳，给人一种真正的快乐仅仅看到这一显着的成果。

它肯定不是什么相比的太阳，因为它也充满人与能源和积极的情绪。

有趣味性和娱乐性的一种信念，在那些地方增长，这样阳光灿烂的欢快桔子，人们更加亲切和更幸福的比其他任何人在世界。 也许这真的，也许一个童话故事，设计，以减轻的情绪。

橙有助于减肥–为什么会这样 为了正确地理解原则的橙色作为一种手段的重量损失，必须了解其性质和组成。

毫无疑问，在第一席之地的不可争辩的优点橘子是存在的巨大量的维生素C。这部分有效地战斗自由基，必须在人类的身体，因为众所周知，自由基的存在威胁人体恶性肿瘤，其中包括癌的形成。

破坏自由基，橙色表现为一个强大的抗氧化剂，因此，处理的复兴的整个生物体。 减缓衰老过程有助于这种财产的这种"红幸福"作为排泄的代谢产物，从身体和解放自各个种类的毒素，是形成生命的过程。 因此，所使用的橙色有助于显着降低风险的疾病有关的不当运作的机构，这是一种违反的代谢。

如果我们谈论的数量维生素C的这种水果，一个成果，那么这就足够了，但如果橙色很大，这是可能的，并且超过了近一半。

许多人注意的时候吃橙色结构的纸浆是由纤维。 这些纤维是另一个优势。 他们提高消化，创建一个愉快的感觉饱和橙色的纤维有助于更容易和快速净化多余的质量。

发生这从一个事实，即结构的纤维膨胀，它创建了音量，从而胃中充满快和饥饿的感觉消失。 此外，橙色的纤维会再被消化，以及一个人感到完全的更长的时间。

 

绝对每个柑橘，包括桔子、含有一种物质称为柠檬，它提供了一个愉快的痛苦味道的水果。 科学研究已显示，柠檬促进有效的癌细胞，阻止它们的形成和传播。 他们也是非常有用的船只，作为让他们柔软和健康这反过来有助于心脏正常工作。 有趣的是，效果的柠檬支持完全一天，它无疑是非常好的健康和一般物理条件的人。

要帮助的船只和叶酸在这些神奇的水果。 它加强了他们的墙，因此即使在饮食上的一个人能够保持繁荣和健康的外观和良好的情绪。

钾钠，这是橙色的补脑，调节血压力和帮助身体总是停留在形状，因此，一个人总是感觉的活力和能量流程。



营养价值的太阳的胎儿 除了这些优势，橙提供另一个，也许最重要的一个是低卡路里的热量。 不是很甜橙重100克，将包含不超过90卡路里的热量。 如果你考虑到这吃一个这样的果实，这个人经验丰满的感觉到4小时。 这意味着橙子都是非常有用的那些人的斗争有多余的重量。

最喜欢的许多一个快餐在芯片的形式或巧克力的滋养身体的时间较短，但它有更多的卡路里的热量，每100克。 很快，人们将要吃饭，因此，身体得到更多的卡路里的热量，这是代谢变成多余的重量。 此外，糖和脂肪都没有一个有益的对身体的影响。

饮食与橘子快速重量损失和长期影响 的橙色的饮食组成的一个当然的21天。 当然，这是分配给橘子，但所有其他重要的体制品也包括在饮食。 对于那些接近味柚子，很容易忽略他的橙色的实质是不改变。

知的2个主要的橙色的饮食。

选项1的。 使用7天，我们需要3磅的重量允许稍微偏离的饮食，这使得它很容易及愉快。

第一顿早餐，基于每天的饮食：

橙色–1的电脑。

饼干或谷物面包–1的电脑。

咖啡或茶当然没有糖和其他糖果。

 

1天，并进一步餐应该包括鸡蛋量的1件，奶制品和200-250克，当然，橙色的，面包或吐司，和两个西红柿。

 

晚餐可以吃牛肉，不超过150克，白煮鱼在同一金额。 此外，它还必须包括一杯酸奶或者其他任何无糖奶制品、蛋，肯定橙色或个柚子，这样的人。 晚餐，3天然后你就可以吃牛排或一个肉丸子的一对夫妇，而不是肉类，以补充所有其他许可的产品。

 

然后一两天放松，包括在饮食和其他产品，但它是最好不要让他们参与。 重要的是不增加了很多总量的食物。

选择#2的。

还设计了21天。 1周去8磅过重的。

1星期需要每天都没有任何差距吃2煮鸡蛋和饮2公升的水，当然清理，以及1公斤的橘子或葡萄柚。 所有这一切都应该消耗期间的一天。

 

一周2：每日的粮食粥，清楚的是，没有任何数量的盐和糖盘，1公斤的橘子和2公升水没有苏打水。

周3：每天1千克的橘子，几乎所有的蔬菜和水果吃多少，除了Baranchikov、土豆和葡萄。

缺点橙色的饮食

作为任何对身体的影响，饮食可以进行作为一个积极的效果的重量损失和伤害。 橙色的饮食隐藏以下危害：

•过敏

•胃不舒服和消化

•增加的胆固醇由于消耗大量的卵子。

在情况发生一个或多个这些症状的，你应该立即停止这种饮食，此外，可以肯定的"倾听"体保持健康并增加美感。

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

 

资料来源：dieta-dieta.ru