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碳水化合物可能触发的食品成瘾
第八十四万一百四十三千二百七十三个
甜饮料和食物，白面包和其他处理的碳水化合物造成的浪涌的血糖水平的影响的大脑部位负责饥饿、干渴和奖励。 数据发表在美国临床营养学杂志，表明食物具有高血糖的索引将人推到暴饮暴食。
对于特别容易受到这种影响，输出可以避免精制碳水化合物，这可能会导致重的损失—博士说大卫*路德维希，这项研究的主要作者和新平衡基金会中心的预防肥胖症在波士顿儿童医院。 "我们的研究显示，不是所有的卡路里的热量都同样地作用于脑部，"他说，"当然，不是每个人吃加工的碳水化合物开发的无法控制的食品成瘾。 但对于那些正在努力与体重超重和无法控制自己的欲望，限制碳水化合物提炼这将是一个合理的第一步。"
不管饮食选择，最困难的时期之后重的损失–这节省时间，是实现。 可惜的是，大多数人来说，尽管所有的努力，旧的体重回来六个月到一年。 幸运的是，最近的领域的研究保持重，例如，发表在医学杂志的新英格兰的出庭作证取得成功的一个饮食的基础上减少食物具有高血糖指数糕点、白稻米汁的、甜饮料。
除了急剧增加的糖水平的血液，甜蜜和高热量的食物引起的明显激发的区域的大脑中负责奖励。 测量活动的大脑的不同地区表明，中心的奖励和荣幸亮反应的一块巧克力蛋糕于蔬菜，这项活动是强在肥胖的人的比渺茫。
在寻找最佳解决方案路德维格博士看了许多肥胖的男人，把他们不同的奶昔的一个突破的几个星期。 我们的鸡尾酒了几乎相同的：奶粉，香草，并与同样数量蛋白质、肥胖、碳水化合物和卡路里的热量。 但在一种情况下，鸡尾加入vysokovitaminnye玉米糖浆，而在另一种情况下，使用中的碳水化合物的低血糖的索引。 "这些饮料是一致的外观和口味，以及我们确信，我们的主题不是优先考虑他们中的一个，博士说："路德维希。
正如预期的那样，糖水平在血液快速爬来自鸡尾酒的第一种类型。 但是，研究人员特别感兴趣，会发生什么在身体上几个小时后，当人们通常具有时间得到饥饿。 与后来事实证明，4小时后的饮用vysokovitaminnym鸡尾酒的血糖下降为急剧上升。 人们感到非常饥饿和该地区的大脑中负责饥饿、奖励和吸毒成瘾，是兴奋过头了 虽然该组的主题是小，他们每个人作出了同样的反应，并对差异的活动的大脑区域之间的两个团体"的非常重要的，说："路德维格博士"的基础上的强度和持久性的反应，它可以减少事故的发生概率的十分之一的百分之一的"。
所有的数据显示，当血糖急剧降，人们往往主要是吃的食物，可以迅速提高--这是一个恶性循环的暴饮暴食，引起了vysokopitatelny食物。 "对于大脑对自然会找到的最短路径以补偿短缺糖血液中解释道路德维格博士是一个正常的保护机制。"
克里斯托弗*加德纳一个营养专家，从斯坦福大学的人没有参加的研究指出，经过几十年的研究和适度的成功对抗击肥胖一些令人失望的建议"少吃多做运动"。 "第一部分，这个理事会具有长期已知的信息，即卡路里的热量，—他说的，—但是结果通过同事的工作揭示的重要性不是数量，但类型的食物"。 加德纳博士确认，传统的做法问题的重量损失没有在过去的几十年。 因此，他认为重要和有益的澄清着名的建议："少吃碳水化合物提炼和更全食品"
источник:lchf.ru
资料来源:/用户/1077
甜饮料和食物，白面包和其他处理的碳水化合物造成的浪涌的血糖水平的影响的大脑部位负责饥饿、干渴和奖励。 数据发表在美国临床营养学杂志，表明食物具有高血糖的索引将人推到暴饮暴食。
对于特别容易受到这种影响，输出可以避免精制碳水化合物，这可能会导致重的损失—博士说大卫*路德维希，这项研究的主要作者和新平衡基金会中心的预防肥胖症在波士顿儿童医院。 "我们的研究显示，不是所有的卡路里的热量都同样地作用于脑部，"他说，"当然，不是每个人吃加工的碳水化合物开发的无法控制的食品成瘾。 但对于那些正在努力与体重超重和无法控制自己的欲望，限制碳水化合物提炼这将是一个合理的第一步。"
不管饮食选择，最困难的时期之后重的损失–这节省时间，是实现。 可惜的是，大多数人来说，尽管所有的努力，旧的体重回来六个月到一年。 幸运的是，最近的领域的研究保持重，例如，发表在医学杂志的新英格兰的出庭作证取得成功的一个饮食的基础上减少食物具有高血糖指数糕点、白稻米汁的、甜饮料。
除了急剧增加的糖水平的血液，甜蜜和高热量的食物引起的明显激发的区域的大脑中负责奖励。 测量活动的大脑的不同地区表明，中心的奖励和荣幸亮反应的一块巧克力蛋糕于蔬菜，这项活动是强在肥胖的人的比渺茫。
在寻找最佳解决方案路德维格博士看了许多肥胖的男人，把他们不同的奶昔的一个突破的几个星期。 我们的鸡尾酒了几乎相同的：奶粉，香草，并与同样数量蛋白质、肥胖、碳水化合物和卡路里的热量。 但在一种情况下，鸡尾加入vysokovitaminnye玉米糖浆，而在另一种情况下，使用中的碳水化合物的低血糖的索引。 "这些饮料是一致的外观和口味，以及我们确信，我们的主题不是优先考虑他们中的一个，博士说："路德维希。
正如预期的那样，糖水平在血液快速爬来自鸡尾酒的第一种类型。 但是，研究人员特别感兴趣，会发生什么在身体上几个小时后，当人们通常具有时间得到饥饿。 与后来事实证明，4小时后的饮用vysokovitaminnym鸡尾酒的血糖下降为急剧上升。 人们感到非常饥饿和该地区的大脑中负责饥饿、奖励和吸毒成瘾，是兴奋过头了 虽然该组的主题是小，他们每个人作出了同样的反应，并对差异的活动的大脑区域之间的两个团体"的非常重要的，说："路德维格博士"的基础上的强度和持久性的反应，它可以减少事故的发生概率的十分之一的百分之一的"。
所有的数据显示，当血糖急剧降，人们往往主要是吃的食物，可以迅速提高--这是一个恶性循环的暴饮暴食，引起了vysokopitatelny食物。 "对于大脑对自然会找到的最短路径以补偿短缺糖血液中解释道路德维格博士是一个正常的保护机制。"
克里斯托弗*加德纳一个营养专家，从斯坦福大学的人没有参加的研究指出，经过几十年的研究和适度的成功对抗击肥胖一些令人失望的建议"少吃多做运动"。 "第一部分，这个理事会具有长期已知的信息，即卡路里的热量，—他说的，—但是结果通过同事的工作揭示的重要性不是数量，但类型的食物"。 加德纳博士确认，传统的做法问题的重量损失没有在过去的几十年。 因此，他认为重要和有益的澄清着名的建议："少吃碳水化合物提炼和更全食品"
источник:lchf.ru
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