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奶油的原番茄汤腰果
配料(2份):
3大西红柿、切成4块
半杯腰果、预浸泡20分钟
½的大蒜
½介质甜的苹果、切割成几块(你可剥如果苹果是有机和高速搅拌器)
1汤匙橄榄油
半汤匙营养酵母片(营养酵母片)(可选的，不好吃)
1/3的茶匙干意大利香草(可选择的，特别是如果使用新鲜的罗勒)
粉红色的盐(不遗余:))和黑胡椒的味道
¾–1杯暖和(或热)水
香菜(或其他蔬菜)，用于装修和香气
混合所有材料除芹菜在搅拌机，先在低，然后在高速得到汤，奶油的质地。 即作为一个单独的光的膳食，或者添加棕色大米、藜或蒸粗麦粉和蔬菜(例如，菠菜或Basil)为了更有营养的选择。 享受！
资料来源：thinkingcreature.com
