专家看—水果和蔬菜，不会有助于减肥

根据最近的研究结果，饮食植物的食物，不一定会导致重损失，特别是如果水果和蔬菜不是代替高热量食品在人类饮食。





大学的科学家的阿拉巴马州伯明翰的审查以前的研究，调查了关系的水果和蔬菜的消费量和重量的减少。 博士凯瑟琳凯瑟，评论调查结果："我们不能说具有高度的信心，一些水果/蔬菜可以产生重大影响的重量损失或防止其增长。 随处可见，在所有研究中，我们看到几乎为零的影响的重量损失"。

专家认为，增加食用水果和蔬菜，必须伴随着其他生活方式的改变：更多的体育活动。 Kaiser解释说："在整个上下文中的一种健康的饮食、能源减少是减肥方法：减少体重，你应该减少摄入的卡路里的热量。 但是，我们的结论的可用数据显示，影响是不存在的人，简单地增加量的水果和蔬菜的饮食"。

资料来源：nauka24news.ru/