饮食中的"交通灯" Bashny.Net

红色，红绿灯，我们把产品应该被排除在外的饮食。 这些包括牛奶、蛋黄酱，冰淇淋，面粉和白面包做成的酵母团，奶油蛋糕，香槟，苏打水、啤酒、熏肉、肥肉，快餐食品。

相关产品的黄色警示灯的可消耗的不迟于下午6时(或者几个小时在上床之前的)。 这将是煮水的谷物(小麦)、意大利面、番茄酱、瘦肉、鸡、肉肠，腊肠，奶酪，泡菜、奶酪、咖啡和巧克力，棒棒糖，扑糕点、水果、调料。

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允许产品宣布的绿色光，因为它们可当你想要和多少需要通过你的身体。 牢记这些产品荞麦、煮鱼、圆白菜、海鲜、2个煮熟的鸡蛋放在一个天，无酵饼、酸奶、光酸奶、蔬菜，生菜、胡萝卜、黄瓜、柑橘、苹果、橄榄和葵花子油。

饮食ABC有规则

允许醇–干葡萄酒和半甜，威士忌，马提尼，伏特加酒。 正常活动的整个消化系统中，你应该吃一点点，不少于5次/天。 菜应该煨或沸腾。 之后的食物是必要的，不要说谎，和走。

饮食ABC("交通灯")不能混为一谈另一个ABC饮食为50天。 有占优势的原则在饮食是非常低热量，迅速清除了很多的额外磅。 只是不适用于所有人，因此如何对健康有害。

资料来源：dieta-dieta.ru