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情绪的分级 -- -- 对愤怒的预期
消极情绪。 许多人认为它们是危险的、有害的、破坏性的。 它们只是有害的,不是“出生”,而是受到不适当的待遇。 如果你记得,“被咬的狗”并非白费。 有蟑螂在你头上, 同样的故事。
(英语).
装入盒子的贝托
路德维希·维特根斯坦曾提出实验: 想象一下我们在一个盒子里有什么 我说"你盒子里有什么?" 然后你说"甲虫" 我说:"太好了,我也有虫子" 如果我们都对昆虫不感兴趣, 我们不妨认为我们的盒子有同样的虫子。 如果我们想看看这是否属实,我们该怎么办? 也许说,"我有一个大甲虫在那里, 而你做?" - "我也有大块头" 似乎有一个参数吻合... 但"健康虫"是什么意思? 对于一个曾经见过南美海克力斯甲虫的人, 对于一个从未见过比流氓更大的人来说, 一个健康的甲虫意味着什么,这个概念将非常不同. 而甲虫能被从盒子中取出,放入旁边并作比较,这是很好的. 然后找到一种方法来分类它们. 如果甲虫只保存在封闭的盒子里, 只有它们的主人才能看见它们, 然后不是完全从眼睛的一角—— 我们如何谈论它们呢? 想象吗? 那么,没有必要解释为什么 描述,更不用说 情感的分类, 是心理学最致命的努力之一。
试图将情绪分类的尝试是无数的,大多数都打破了这个"错误"问题. 事实上,如何将无法感知,测量,或无法清晰分离的东西分类? 所描述的这些词有许多相近之处,但同时也有不同的含义,这为笑话创造了极好的基础(Gogi,你喜欢番茄吗? ) — — “是的,如此,那不合适 ” — —但用于研究。 然而,即使在此基础上,也不能产生任何确定性。
"情感之轮" 由劳勃·托勒所著
(英语).
保罗·埃克曼等社会心理学家,伦理学家,进化和认知心理学家(他们惊人地精通美丽和对称的图表)的共同努力,创造了几种不同的基本情感分类. 我认为,最成功的是“情绪之轮”。 道奇的罗伯特 车轮上的中心圆是受影响的,中间是基本的情感,外侧是一些复杂的情感. 离中心越远,经历越少激烈,在花瓣收紧的最低点,完全平静,情感零.
所以情绪是基本而复杂的. 复杂的情绪是从基本的,基本的——从对典型情况(或更确切地说,是我们同族祖先的典型情况)的情感-行为反应得到的.
情感存在论的作者Alfrid Langle将影响定义为刺激剂引起的即时感觉. 它不会持续很久 — — 随着刺激的消失几乎立即(或者在短暂的“延长时间”之后),它所造成的影响就消失了。 与影响(Effect)不同,它仅仅是对刺激的通灵反应,个人尚未融为一体,而情感则是通过主观价值的棱镜对影响进行“折射”的产物. Alkfried Langle说, “情感不是一种反应,而是一种内在言论。” 通过通过基本社会-生物价值的棱镜“折射”影响,我们获得社会-生物基本情感。 懒惰者计划中复杂的情绪是通过增加简单的情绪来得到的.
“情感培训”
以下是您可以用这个表格进行的一些练习(特别是对于“坏”、“好”和“正常”等词语描述的典型情绪状态的人来说)。
情感算术
愤怒 + 前刺激 = funning
期待+欢乐=乐观.
厌恶 + 愤怒 = 不满
恐惧+惊喜=困惑
欢乐+信任=爱
忧伤+恶心=藐视
AMAZING + 抱歉 = 多萨达
信任+恐惧=信心
愤怒+欢乐= 凯旋
预测+信任=希望
Disgust + 期待 = 喜剧
恐惧+悲伤=绝望
欢乐+恐惧=风险.
悲伤 + 愤怒 = Envy
惊喜+恶心=休克
信任+惊喜 = 爱
愤怒 + 信任 = 统治
恐惧+恐惧=焦虑
恶心+欢乐=. 健康不卫生的刮伤
恐惧+恶心=罪责
惊喜 + 愤怒 = 混乱
信任+悲伤=同情
欢乐+惊喜=兴奋
悲伤+期待=悲观
情感 零 = quescent
把这表想成不是情感表现的真和不可磨灭的词典,而是作为培养情感能力的模拟.
1. 联合国 仔细看桌子
在它之外,你认为,缺少的选项或修改提议的选项。 (例如,为什么“信任+悲伤=同情”? ) 我宁愿说“同意”或“怀旧”。
想想这和你的提议有什么不同? 为什么你认为他在这里更合适? 桌子的作者为什么发现另一个词更合适,他放在那里的原因是什么,他放在那里是什么意思?
2. 联合国 以一对或一组重复此练习.
你可能会感到惊讶的是,你看来合适的名字会引起其他人的反对和困惑,或者有人会坚持提供在你看来显然不适合的话. 你可能对这些话有不同的理解 讨论和尝试 找出确切的区别是什么。
3个 记住桌上没有的情感
现在想想放哪间牢房? 这种情绪怎么跟其他人不一样? 强度? 你瞄准的目标? 还有别的吗? 锻炼过程可以让你更好地理解情感世界. 所以,不仅更能理解别人的情绪,更能感受自己的情绪. 正如维特根斯坦所言:“我语言的分界线决定了我世界的分界线。 “
理性-情感-行为疗法的创始人艾伯特·埃利斯(Albert Ellis)提出了一个一度简单而方便的公式来描述这种"复制"是如何发生的. Ax B = C,其中A是激活事件,B是我们对世界的看法和信念,C是后果(在我们的情况下,是一种复杂的情感). 复杂的情绪取决于我们如何解释情况。 一些人允许被负面情绪所压抑,而另一些人则不允许. 这并不是说他们有不同的生理反应, 而是他们对这些反应有不同的体验。 埃利斯将信仰分为理性和不理性. 第一个是以愿望和偏好的形式表达的:“我喜欢我成功完成我的工作。” 第二点是绝对要求:“我必须完成我所做的一切。” 而同样的情感,当被理性的信仰所乘以时, 结果是不愉快的, 但相当可以忍受, 当被非理性的信仰所乘以时, 酷刑。 因此,健康的负面情绪与不健康的情绪不同,只是因为人们相信这种情绪。
对非理性信仰的定义
理性的信仰可以被一些共同的征兆所识别(注意内部对话!).
对自己绝对的要求是:“每个人都应该永远喜欢我。 “
过度概括:“我从未成功。 “
戏剧:"这是难以忍受的!" 我无法忍受!
对和平的绝对要求:“这不应该发生!” 绝不!
未能及时通过报告, 现在我一定会被解雇, 我不会找到另一份工作, 没有钱, 这些东西,顺便说一下,喜欢一起玩。
愧疚是一种耻辱:愧疚和羞愧都源于厌恶和害怕被参考团体拒绝. 但是,如果在有罪的情况下,恶心是由单一的行为所引起,那么羞耻就是向那些做了他不敢做的事的人传播恶心的后果.
多哈 - 失望: 你感到悲哀的是,财富突然向后倒退了,这是相当健康的烦恼。 但如果你认为她无权这样对待你,而这个世界是残酷和罪恶的恶意的,那么这是走向抑郁的第一步.
焦虑 — 担心: 通常情况下,对可怕的事件感到焦虑。 但是,如果你已经说服自己,这个事件是潜在福祉与所有生命愿望不可逆转地崩溃之间的分水岭,那么焦虑就变成了焦虑。
Envy – 嫉妒:有人有不能阻止你的东西的悲伤和愤怒 — — 健康的嫉妒,成就的引擎. 但如果你相信 一定只有你一个人的话 你的肌肉会被勒死 这些夫妇的名单可以继续,但我认为基本的信息是明确的:受苦不是由情绪造成的,而是情绪处理不当造成的. 一旦有人开始相信“好事必须发生在我身上, 加上过去去保险的钱 现在他买了一本书"秘密..." 但这是另一篇文章的主题。
安德烈·贝斯帕洛夫
资料来源:psyh.ru。
资料来源:/用户/1080。
(英语).装入盒子的贝托
路德维希·维特根斯坦曾提出实验: 想象一下我们在一个盒子里有什么 我说"你盒子里有什么?" 然后你说"甲虫" 我说:"太好了,我也有虫子" 如果我们都对昆虫不感兴趣, 我们不妨认为我们的盒子有同样的虫子。 如果我们想看看这是否属实,我们该怎么办? 也许说,"我有一个大甲虫在那里, 而你做?" - "我也有大块头" 似乎有一个参数吻合... 但"健康虫"是什么意思? 对于一个曾经见过南美海克力斯甲虫的人, 对于一个从未见过比流氓更大的人来说, 一个健康的甲虫意味着什么,这个概念将非常不同. 而甲虫能被从盒子中取出,放入旁边并作比较,这是很好的. 然后找到一种方法来分类它们. 如果甲虫只保存在封闭的盒子里, 只有它们的主人才能看见它们, 然后不是完全从眼睛的一角—— 我们如何谈论它们呢? 想象吗? 那么,没有必要解释为什么 描述,更不用说 情感的分类, 是心理学最致命的努力之一。
试图将情绪分类的尝试是无数的,大多数都打破了这个"错误"问题. 事实上,如何将无法感知,测量,或无法清晰分离的东西分类? 所描述的这些词有许多相近之处,但同时也有不同的含义,这为笑话创造了极好的基础(Gogi,你喜欢番茄吗? ) — — “是的,如此,那不合适 ” — —但用于研究。 然而,即使在此基础上,也不能产生任何确定性。
"情感之轮" 由劳勃·托勒所著
(英语).保罗·埃克曼等社会心理学家,伦理学家,进化和认知心理学家(他们惊人地精通美丽和对称的图表)的共同努力,创造了几种不同的基本情感分类. 我认为,最成功的是“情绪之轮”。 道奇的罗伯特 车轮上的中心圆是受影响的,中间是基本的情感,外侧是一些复杂的情感. 离中心越远,经历越少激烈,在花瓣收紧的最低点,完全平静,情感零.
所以情绪是基本而复杂的. 复杂的情绪是从基本的,基本的——从对典型情况(或更确切地说,是我们同族祖先的典型情况)的情感-行为反应得到的.
情感存在论的作者Alfrid Langle将影响定义为刺激剂引起的即时感觉. 它不会持续很久 — — 随着刺激的消失几乎立即(或者在短暂的“延长时间”之后),它所造成的影响就消失了。 与影响(Effect)不同,它仅仅是对刺激的通灵反应,个人尚未融为一体,而情感则是通过主观价值的棱镜对影响进行“折射”的产物. Alkfried Langle说, “情感不是一种反应,而是一种内在言论。” 通过通过基本社会-生物价值的棱镜“折射”影响,我们获得社会-生物基本情感。 懒惰者计划中复杂的情绪是通过增加简单的情绪来得到的.
“情感培训”
以下是您可以用这个表格进行的一些练习(特别是对于“坏”、“好”和“正常”等词语描述的典型情绪状态的人来说)。
情感算术
愤怒 + 前刺激 = funning
期待+欢乐=乐观.
厌恶 + 愤怒 = 不满
恐惧+惊喜=困惑
欢乐+信任=爱
忧伤+恶心=藐视
AMAZING + 抱歉 = 多萨达
信任+恐惧=信心
愤怒+欢乐= 凯旋
预测+信任=希望
Disgust + 期待 = 喜剧
恐惧+悲伤=绝望
欢乐+恐惧=风险.
悲伤 + 愤怒 = Envy
惊喜+恶心=休克
信任+惊喜 = 爱
愤怒 + 信任 = 统治
恐惧+恐惧=焦虑
恶心+欢乐=. 健康不卫生的刮伤
恐惧+恶心=罪责
惊喜 + 愤怒 = 混乱
信任+悲伤=同情
欢乐+惊喜=兴奋
悲伤+期待=悲观
情感 零 = quescent
把这表想成不是情感表现的真和不可磨灭的词典,而是作为培养情感能力的模拟.
1. 联合国 仔细看桌子
在它之外,你认为,缺少的选项或修改提议的选项。 (例如,为什么“信任+悲伤=同情”? ) 我宁愿说“同意”或“怀旧”。
想想这和你的提议有什么不同? 为什么你认为他在这里更合适? 桌子的作者为什么发现另一个词更合适,他放在那里的原因是什么,他放在那里是什么意思?
2. 联合国 以一对或一组重复此练习.
你可能会感到惊讶的是,你看来合适的名字会引起其他人的反对和困惑,或者有人会坚持提供在你看来显然不适合的话. 你可能对这些话有不同的理解 讨论和尝试 找出确切的区别是什么。
3个 记住桌上没有的情感
现在想想放哪间牢房? 这种情绪怎么跟其他人不一样? 强度? 你瞄准的目标? 还有别的吗? 锻炼过程可以让你更好地理解情感世界. 所以,不仅更能理解别人的情绪,更能感受自己的情绪. 正如维特根斯坦所言:“我语言的分界线决定了我世界的分界线。 “
理性-情感-行为疗法的创始人艾伯特·埃利斯(Albert Ellis)提出了一个一度简单而方便的公式来描述这种"复制"是如何发生的. Ax B = C,其中A是激活事件,B是我们对世界的看法和信念,C是后果(在我们的情况下,是一种复杂的情感). 复杂的情绪取决于我们如何解释情况。 一些人允许被负面情绪所压抑,而另一些人则不允许. 这并不是说他们有不同的生理反应, 而是他们对这些反应有不同的体验。 埃利斯将信仰分为理性和不理性. 第一个是以愿望和偏好的形式表达的:“我喜欢我成功完成我的工作。” 第二点是绝对要求:“我必须完成我所做的一切。” 而同样的情感,当被理性的信仰所乘以时, 结果是不愉快的, 但相当可以忍受, 当被非理性的信仰所乘以时, 酷刑。 因此,健康的负面情绪与不健康的情绪不同,只是因为人们相信这种情绪。
对非理性信仰的定义
理性的信仰可以被一些共同的征兆所识别(注意内部对话!).
对自己绝对的要求是:“每个人都应该永远喜欢我。 “
过度概括:“我从未成功。 “
戏剧:"这是难以忍受的!" 我无法忍受!
对和平的绝对要求:“这不应该发生!” 绝不!
未能及时通过报告, 现在我一定会被解雇, 我不会找到另一份工作, 没有钱, 这些东西,顺便说一下,喜欢一起玩。
愧疚是一种耻辱:愧疚和羞愧都源于厌恶和害怕被参考团体拒绝. 但是,如果在有罪的情况下,恶心是由单一的行为所引起,那么羞耻就是向那些做了他不敢做的事的人传播恶心的后果.
多哈 - 失望: 你感到悲哀的是,财富突然向后倒退了,这是相当健康的烦恼。 但如果你认为她无权这样对待你,而这个世界是残酷和罪恶的恶意的,那么这是走向抑郁的第一步.
焦虑 — 担心: 通常情况下,对可怕的事件感到焦虑。 但是,如果你已经说服自己,这个事件是潜在福祉与所有生命愿望不可逆转地崩溃之间的分水岭,那么焦虑就变成了焦虑。
Envy – 嫉妒:有人有不能阻止你的东西的悲伤和愤怒 — — 健康的嫉妒,成就的引擎. 但如果你相信 一定只有你一个人的话 你的肌肉会被勒死 这些夫妇的名单可以继续,但我认为基本的信息是明确的:受苦不是由情绪造成的,而是情绪处理不当造成的. 一旦有人开始相信“好事必须发生在我身上, 加上过去去保险的钱 现在他买了一本书"秘密..." 但这是另一篇文章的主题。
安德烈·贝斯帕洛夫
资料来源:psyh.ru。
资料来源:/用户/1080。