痛脚的原因，治疗

如何时常折磨与痛过度劳累脚，我们说服自己，认为它是临时的，并仅仅是一个良好的休息，因为它消失。 然而，随着时间的疼痛在我的脚开始打扰独立，你累了，或者没有。 有时候，起到愤怒。





最常见的原因的疾病都缺钙、不舒服的鞋(高跟鞋)，年龄相关的变化，所谓"脚跟的激励"，这会导致严重的疼痛期间的运动。 一个因素的组合最终可能导致性关节炎、骨质疏松症和其他疾病。

如何摆脱这种疾病会告诉只有一位专家，但在家里的条件就可以避免或减轻痛苦。

•发挥了重要作用，通过适当的营养。

你的饮食中必须包括食物含有丰富维生素：蔬菜、水果、浆果、果汁。 注意到需要补充体内的钙，所以一定要吃奶制品和乳制品。 你可以包括饮食中的一些补充。 但后来必要的专家咨询意见。 普通的水，在此期间可以代替矿物，甚至更好地解冻(阅读"的使用融化的水").

•一个良好的帮助的脚浴缸。

怎么做，如果你伤害了你的脚有没有办法做到处理和吃饭，因为工作落在跑吗? 帮助振兴的浴缸与另外的各种香精油。 效果好的桉树油、迷迭香。 它们有助于放松肌肉紧张，减轻胀，疲劳，导致来调养身体作为一个整体。 为了增强效果，可以添加水汤草药，薄荷，甘菊，等等。 塔盘可以制成对比的是，交替地浸泡脚在冷热水。

•对的疼痛在我的脚已被证明是优秀的杉木油。 它应该是擦到痛苦的位置是预先混合的任何中立霜，例如，一个孩子。 油杉具有防腐杀菌剂和止痛剂的行动。 治疗过程中需要进行15天内，如有必要，或减少积极的效果，以重复。

•记得过热是禁忌患者的双脚，让3至4次，每天和之后的脚浴，脚需要冷却。 冰敷将帮助减缓肿胀、减轻刺激和减轻疲劳。 如果可能的话，适用冰袋从十五分钟，半个小时。

•当他们伤害你的脚，它建议提供他们的流出的鲜血。 有必要将足的15-20厘米以上级别的胸部。 在休息的时候在腿你可以把枕头或折叠毯子。

•如果上述处理不得良好的效果。 它可以帮助按摩。 适用一个药膏，脚擦，揉，捕捉部分的胫骨。 当然，你知道，脚上有足够的积极点，他们按摩不仅会减轻疼痛的脚，但也提高整个身体。 你可以使用特殊的附件诸如涂抹器，箱的坚果或小的碎石，这将是有益的践踏或旧账。

但最重要的是，不要忘记其余的，不过脚的，为了你的矫形鞋子和鞋垫。

资料来源：vsenarodnaya-medicina.ru