西瓜饮食，减去7公斤2个星期 Bashny.Net

大会第六十八亿四百三十六千二百四十两



如果你仍然感到不安，去海边，泳装，最好的解决方案就是西瓜的饮食。美味，明亮,多汁的和非常令人满意的饮食习惯会让你失去两个星期的7公斤！

天1Завтрак–奶燕麦片，一杯橙汁

午餐–沙拉瓜和羊

沙拉配方(对两个部分)：250克的纸浆的西瓜，100克羊，新鲜的罗勒味，1汤匙的橄榄油，1tsp醋

从纸浆的西瓜和清除种子。 砍西瓜和羊小方块，加切罗，赛季油和醋搅拌

晚餐–西瓜在任何数量，100克的奶酪

天2Завтрак米没有盐、番茄、一杯苹果汁

午餐–沙拉瓜和鸡

第八十四百万，两百万四千六百五十九个



沙拉配方(对两个部分):1个煮鸡胸没有皮肤、80克的脂肪含量低的固体奶酪,200克的纸浆的西瓜，1tsp橄榄油1tsp磨的新鲜生姜汁半个橙色，10克南瓜子

鸡肉和西瓜切成块，加生姜、石油、种子和混合。 地板上，季节用的橙汁洒碎奶酪

晚餐–西瓜在任何数量，100克煮熟的鸡肉

天3Завтрак–荞麦粥，不加盐，4-5个李子的，不加糖的茶

午餐–一份沙拉瓜西红柿

沙拉配方(对两个部分)：250克的纸浆的西瓜，1番茄、黄瓜1，2个汤匙柠檬汁、1tsp橄榄油、香草、盐和胡椒的味道

西瓜、番茄、黄瓜切成块，加切绿色，混合，填补果汁、油、盐和胡椒粉

晚餐–西瓜在任何数量，一杯酸奶

天4Завтрак–红米没有盐，100克的水煮牛肉，一杯苹果汁

午餐–100克的水煮牛肉、鸡尾酒的西瓜和蓝莓

鸡尾酒食谱：100克的蓝莓(或蓝莓),200克的纸浆的西瓜,450毫新鲜的橙汁、地豆蔻–味道

第九十五万三百九十七千五百八十六



磨的所有浸产品搅拌器

晚餐–西瓜在任何数量，100克的奶酪用草药

天5Завтрак–燕麦葡萄干杯橙汁

午餐–水果沙拉瓜和坚果

沙拉配方(对两个部分)：100克的冬瓜，100克的西瓜，一小串葡萄、0.5杯蓝莓,5-6李子，50克核桃，2匙柠檬汁

西瓜、甜瓜、葡萄和梅切碎坚果进一把刀，加入蓝莓和混合产品。 躺在沙拉和季节的柠檬汁

晚餐–西瓜在任何数量，100克的奶酪

天6Завтрак–荞麦粥，不加盐，100克的煮熟的鸡肉、石榴汁

午餐–可口的西瓜片

七十三亿四百二十万五千八百三十四



方片：冻结的西瓜，一些新鲜薄荷，2石灰、1个茶匙糖(或糖).

西瓜的切成片。 做饭的香混合物用石灰去除热情；以薄荷砍刀，混合的热情和糖，混搭这些迫击炮，直到顺利。 西瓜片雨柠檬汁和撒混合物薄荷

晚餐–西瓜的任何数额的150克煮熟的鸡肉香草

天7Завтрак米没有盐草，100克的剥煮虾(或鱼)、茶不加糖，柠檬

午餐–西班牙凉菜汤的西瓜

第九十三万一百八十二千五百七十一个



西班牙凉菜汤的配方(对两个部分)：1公斤的纸浆的西瓜皮,0.5杯蔓越莓汁、黄瓜1，1红辣椒、3-4芹菜的茎,把薄荷叶，一帮香菜、柠檬汁的味道

600克西瓜和蔓越莓汁融合与浸没搅拌机和应变。 400克西瓜、黄瓜、辣椒和芹菜切成块。 连接的产品，溢油汤板，用切碎香草和柠檬汁

晚餐–西瓜在任何数量，100克的剥煮虾的

在第8日，重复的饮食从一开始。

*有西瓜饮食禁忌。 如果你有肾脏疾病、消化系统疾病或糖尿病，首先请咨询医生。 听你的身体。 如果有不愉快的症状，立即停止饮食。

有一个良好和唯一的亮的夏季的情绪！

资料来源：domashniy.ru/