最有用的饮食习惯的世界

分析水平的肥胖症(分之百的人口超重)和平均预期寿命在不同的国家可以是一个惊人的方式得出的结论是，如果突出显示他们的饮食习惯，揭开的秘密的保健。 当然，后者不仅在于饮食习惯的国家；而是要借用一些有用的传统肯定不会伤害任何人。

日本
肥胖率：1.5%
平均预期寿命：82岁

什么，我们联想的食品的国家的冉冉升起的太阳。 与大米和寿司吗？ 而不是在他们的谎言，秘密的健康对于这个国家。 日本吃了很多蔬菜：黄瓜、南瓜，卷心菜和花椰菜。 他们获取蛋白质的鱼类和大豆产品和碳水化合物从荞麦面。

新加坡
肥胖率：1.8%
平均预期寿命：82岁

和这里的大米是真正的王者表。 新加坡人吃早餐、午餐和晚餐。 但是，这种微薄的饮食总是调味的大部分的新的或蒸蔬菜、鱼肉或者海鲜。 而不是糖果新加坡人喜欢新鲜热带水果。

中国
肥胖率：1.8%
平均预期寿命：73年

三分之二的饮食中包括水果、蔬菜、豆类和五谷杂粮。 大部分菜含有大豆、白菜、大蒜和姜。 食物煮熟的炖，蒸或快速烤。

法国
肥胖率：6.6%
平均预期寿命：81年

秘密到法国，长寿并不是在产品，这是相当的脂肪，但在一小部分和经常的膳食。

韩国
肥胖率：10%
平均预期寿命：79年

韩国菜单的确是低脂肪。 这是基于包括粉、豆、蔬菜和鱼类。 但你的爱烤牛肉鲜人补偿惊人的约束，在他的饮食。

意大利秘密的饮食用橄榄油。 在瑞典吃了很多的北方森林浆果。 在西班牙，例如，喜欢杏仁。 在以色列用了很多香料和草药。 在希腊占据特殊的地位盐水的奶酪。 我们的理解是，如果你饮食，以收集"每一个小小的帮助"，你会得到一个相当有趣的饮食。 我们，作者GreenWord—着名国际人员和只是做类似的东西，但不知怎的一时兴起。

资料来源：dgficc.com

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