选择合适的音乐培训

事实证明,音乐不仅仅创建一个特定的心情期间的培训,但也会影响的结果。 专家建议,选择特定的音乐对于一个特定类型的体育活动。



快乐

科学家已经证明,速度更快的节奏快,我们的响应。 聆听这音乐的同时,打网球、曲棍球、摔跤等运动在快速的反应是重要的。 音乐适中的节奏
如果你不需要一个冲动的情绪和能源的尖峰,选择这一类型的音乐。 温和节奏将帮助生存的一个漫长的比赛(马拉松比赛)以及其他平静,但长心:走上的跑步机上锻炼自行车。

体育运动的音乐
歌曲有关联词与体育运动的主题,激励和唤起人们的权协会提出的精神。 例如,当拳很多人都喜欢听到的声轨的所有电影"岩石"或"影子拳击"的。
你也可以选择音乐,你与你的运动,并听取在行使。

古典音乐
很多人都喜欢听古典,冷静音乐。 谢谢你可以离开正常的生活节奏,一般生活和重点发生了什么现在在这里。 这音乐是特别适用于温和的伸展。

安全规则

  • 该线耳机应该不会很长,否则你可能会伤害他们的人和/或设备和伤害的耳朵。
  • 为了避免抽丝的线耳机,可以忽略下的衣服。
  • 如果该线从耳机播放机是太短了,它会妨碍你的运动。
  • 不要听音乐声音太大了。 照顾你的听证会,并不剥夺自己的能够听到环境的声音,以便能及时作出反应,例如,重要的发言。


资料来源:www.gastronom.ru

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