如何处理秋天抑郁症

秋叫抑郁症的情绪状态，当e情绪来的冷漠。脾是特别容易受到那些已经有困难秋磨练他们的未决.

许多人抱怨秋天抑郁症，但是医生没把这样的诊断，–说心理学家的圣彼得堡"Sundeev中心"罗迪Chepalov的。 –我认为抑郁症是从当前的电视新闻更多的共同点。 最秋天的下降影响到人们没有棒，这是不能够恢复自己"。

抑郁症自身反应的灵魂，perestrakhovanie在一些新的东西–正常的抑郁症的发生3至4次，每一年。 这包括应对冲击和季节性抑郁症。 如果临时解雇和离婚发生超过一年一次，它也是病态的。 意志坚强的人的成本不断恶化的情绪，并严重的情况下，也有失败"的。

的原因

天越来越短，阳光少–它会导致激素的变化。 因为低血清素的心情下降，褪黑激素的原因的嗜睡在下雨。受到温度的变化和光制度。 如果该人是无法应付这个，这是不好的。 这是固有的遗传记忆。 原始人遭受冬季–他们没在保护他们的家园是不暖的电池。 本能：一旦冷，然后很快就会来的困难。

秋天抑郁症很大程度上是由于维生素缺乏症。 新鲜农产品是小人修复它，取代质量与数量。 降低太阳活动，减缓新陈代谢。 雨被迫留在家里，当然不快乐的假期。

在今年年底提忧郁的思考的结果和可能感到难过，由于缺乏执行情况。 生理症状：穷人的睡眠、疲劳、疼痛，腿部肌肉的消化问题。

"在我的头不好的想法，有一种渴望的"调节"毒品：烟草、酒精、"–罗迪说的Chepalov的。

方法Barbabellaatje的生活空间

想想光明亮内部。 加入黄色和橙色，装饰表秋天的礼物。 这衣服–如果你有没有色的衣服，使用配件。

积极的情绪。 想想他们可。 股票上的驱动旧的电影，下载音乐，可以帮助购物或阅读。

体育活动。 在运动中突出强调内啡肽激素的喜悦。 健身俱乐部也提供奖学金。 在夏天，走的是一个自然的，并在秋季，我们应该做它为了健康。 野餐，坐在火炉之中的深红色和黄金叶–好。

规则的营养。 鲜榨果汁和香茶的香料和姜–最适当的饮用于下降。 一种甜蜜的事情是不要过分。

强制性的，亲爱的，蔬菜、苹果、产品生产的血清素：面包、香蕉、柿子。

吃新鲜的蔬菜和水果，并补充失踪的维生素，因为药物。

一个风景的变化和创造性的活动。 秋天来生活与文化生活：有新的展览和演出。 记住普希金的Boldino秋季和转变的忧郁入的创造力。 想想你会喜欢做什么？ 漫步在公园一个摄像头？ 油漆或绣吗?

放松的机构。 尝试一种舒缓的浴缸或浴室。 有相反的淋浴和rubdowns不同的效果，但是在争取他们是有效的。 完成复杂的恢复性按摩等。

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