大麻、牡蛎和辣椒—意外的产品可用于学校的学生

牡蛎中的一个最好的锌来源
也许我们都知道有关的利益不断增长的生物的食物，如胡萝卜、奶粉、苹果、奶酪和海鱼类。 但还有其他产品，有关的令人难以置信的好处的学生的身体不仅知道很多。
因此，专家们编制了一个列表中的10个最重要的组成部分，将帮助儿童应付和吸收新的学习材料。

红辣椒

这似乎奇怪，甚至有害于一个年轻的身体产品。 但在情况下的急性菜回答果的辣椒或红辣椒，孩子们可以原谅的喜欢辛辣食物。 这种香料是最富含维生素C，其神经细胞用他们的正常运作。

土豆

对于大脑需要大量的能量约20％的日常热量摄入的成年人和大约30%是儿童。 维持正常的葡萄糖水平，因此有必要的工作主精神的身体和整个身体，你需要多吃富含淀粉。

土豆是在这种情况下不可或缺的：不像糖果它是一个缓慢的碳水化合物不会导致肥胖症和导致身体消耗能量的"明智的"。 在该过程的烹饪根蔬菜烘，那么它将保留最大的营养。

南瓜子

有效工作的大脑是不可能的，如果错误的运作系统，运输氧给细胞的大脑。 主要的"齿轮"中的系统，跟踪铁元素，它是丰富的许多食品，但最高数额包含在南瓜子。

这道开胃菜可以很容易地更换损坏的芯片，也有助于预防铁缺乏症在体的儿童。 相关的疾病与缺铁，是停止生产的神经递质的化学品用于建设连接之间的大脑中的神经细胞. 缺乏这种微量元素导致的损失的记忆和烦躁，以及出现了某些精神障碍，例如，注意力缺失症和多动症，作为报告的科学家在文章中世界日报的生物精神病学。

鸡蛋

氨基酸酸的，包含大量卵中发挥着重要作用的大脑功能。 它的水平是不可分割的联系与敏感度的痛苦和控制情绪。 此外，如通过最近的一项研究发表在杂志的精神药理学、患有严重缺乏的酸失去了识别能力情绪的其他人。 后者可能会影响通信与同龄人和教师。

牡蛎和小麦

海鲜美味很难联系学生，甚至学生，但是牡蛎中的一个最好的锌来源。 这种元素中发挥着重要作用神经元之间的通信和内部运作的神经细胞。

缺乏微量元素导致神经死亡，这最终可能导致心脏病、癫痫症和阿尔茨海默氏病、根据研究成果发表在杂志的神经科学。 但是，如果牡蛎是过于昂贵或不可用，他们可以替代小麦，还含有丰富的锌。

牛肉

尽管无休止的争端有关的好处和危险的素食主义，医生不厌倦证明，红肉用不断增长的生物和人，他们的工作是连接与增加的身体或精神压力。 经常食用牛肉在维护健康水平的维生素B12缺乏症，它可导致严重的后果，包括降低大脑的体积。

维生素B12缺乏症也可能导致发展的精神障碍，而这又可能是不可逆转的损害神经系统。 因此吃红肉的孩子应该采取非常严重。

杏仁

这个螺帽含有大量的维生素E.后者有助于保护大脑从老龄化及其负面后果，也涉及在培训过程和调节的心理过程。 此外，如通过结果的研究、维生素E有助于防止脑损伤后精神创伤和脑震荡。 因此这是必要的，隐藏一个包杏仁在一个健身房的袋子，孩子的学生，根据作者的神经康复杂志。

加碘盐

生产的甲状腺荷尔蒙强烈依赖于跟踪矿产碘。 碘缺乏症会导致过度生长的甲状腺在成年人中，荷尔蒙紊乱和出现心理残疾的儿童。 幸运的是，碘是现在，加入到表盐几乎无处不在，这就是为什么所有的这些问题现在可以很容易地避免的。

大麻

当然，不在形成的"基"，并且在形成的种子。 这种产品是富含α-亚麻油酸，这是参与形成的细胞膜的大脑中的神经元。 大麻的种子还帮助发展髓鞘的实质复盖的神经细胞，并有助于加速传输信号。

然而，不仅对大麻籽是丰富的阿尔法亚油酸。 同样可以夸耀籽、麻和核桃。

阳光

最后一段的"最低限度计划"不是一个产品，但是不少重要的。 这不是什么秘密，甚至对门外汉来说这阳光可以帮助人体生产维生素D，后者保护的神经元的海马体和海马体内的关键领域的大脑在记忆形成的。 因此，至少一些家庭作业不需要在黄昏的图书馆，并在新鲜的空气。出版

 

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