神话的10,000小时的工作量需要达到完美

近年来，一个最持续存在的定型观念心理学成为神话"10,000小时"，根据这就是你需要多少时间来进行投资的任何活动，以便实现有意义的成功。 发布摘要》上的一篇文章脑的挑选中，破除这种刻板印象，并提供一个更复杂和高效率的业务模式到完善。

"规则10,000小时"，据称，可以使任何人非常成功，在任何领域已经成为一种神圣的诫命，重复各种各样的网站和研讨会。 麻烦与这个规则是，它是真实的，只有通过一半。 如果，例如，一个新的高尔夫游戏和不断犯同样的错误10 000小时的做法将会提高你的技能水平。 你仍然是一个欺骗，只是经验更丰富。

机械重复行动不会带来有关的专业的增长，但你可以得到更接近我们的目标，如果时间后时间来调节的执行的一些任务。 秘密到持续改善的—不是在量的时间投入的情况下，它的质量。 这听起来简单和明显不够，但我们往往仍然希望取得成功，仅仅基于数量的时间，我们投资在解决特定的问题。

主要的因素的成功都是经过深思熟虑的实践培训，在那里，你完全专注，下面的说明合格的专家，培训或辅导者。 这种方法是根本不同的方法来衡量成功只有通过多的时间花在培训。

反馈是一个基本要素，使我们能够确定自己的错误，为发现来源的出现，并纠正它们。 所以镜子帮助的芭蕾舞演员在培训。 理想的是，反馈意见应遵循所在领域的专家—如果你有没有这样的反馈，你几乎不你会成功的。 它也是重要的是要认为现实。 有梦想拥有它的创造性优势，但在下文有重点的做法，他们只稀释处理的效率。

"据认为，为世界级冠军—它是否是举重或钢琴的做法应该是大约四个小时的一天"

一旦你得到使用，其次是新的给你,你开始做到这一良好水平。 在这里，你跑的危险成为人质"原"，停止增长，当你被困在任何级别的发展。 如果你是要实现一个辉煌的成功，是时候开关的自动驾驶仪回活动阶段的注意。

球迷的经常内容与第五十小时的实践是否在滑或动，他们得到的阶段的"良好，但足够"达到这一水平的业绩，他们可以执行所需的行动提供方便。 他们不觉得需要浓缩和实践的内容具有的重复什么是已经学会了。 在这种情况下，不论多少，他们将实践中，他们的进展将可以忽略不计。

真正的专家，相反，继续注意的情况下，故意抵制大脑的愿望，实现自动化过程。 他们积极地重点放在什么你做不完善，以改正没有什么工作，并且永远不会停止学习。 如果他们开始移动通过的惰性和停止你的"明智的做法"，他们立即落入一个平台，他们的技能更加发达。

但是，即使在质量问题得到解决，该问题的数量仍然是开放的。 多少故意的做法就足以达到完美吗？ 据认为，为世界级冠军—它是否是举重或钢琴的做法应该是大约四个小时的一天。 这可以让你有足够的时间来提高技能，并有足够的时间休息和恢复的身体和精神能量。

最佳做法保持最佳的浓度。 出版

资料来源：theoryandpractice.ru