原素食主义者的食品及其效益

原素食主义者或一个生的食物的饮食涉及生活的食物、蔬菜、鲜、原始的和理想的情况有机。 不用动物源产品：肉类、奶制品、蛋类。 在原食物是仅用于天然产品、豆芽、谷物、种子，干燥水果、干燥后在较低的温度，以及汁、海藻。

本效益的原素的饮食：

原素食主义者的饮食建议的人的高血压、哮喘，它有助于清洁身体(肝脏、肾脏、结肠)，加强免疫系统，是有效心血管疾病、癌症疾病的大脑。 然而，最有效的方法，这种供应将表现自己之后很长一段时间。

原食物被认为是一个粮食与消炎和抗氧化剂的特性，因为它不是消耗糖，糟糕的脂肪，面粉制品，这是众所周知的不良影响，对人体。

生活的食物，促进生产体中营养物和酶降低了葡萄糖水平和胰岛素，调节胆固醇和抑制食欲。 这些物质不能semiaccurate，对于操作，他们需要的健康新鲜的食物和糖果，重脂肪、食品需要的化脓炎症和流程，提高血糖和胰岛素、胆固醇、食欲和脂肪的沉积，也导致多余的重量。 因此，我们不断地需要作出正确的选择，对于我们吃的食物。

应该处理更多的时仔细选择的食品对于怀孕、哺乳期妇女和儿童。 一些科学家称，饮食缺乏蛋白质和蛋白质的宝宝的增长，但是很多的经验之间的原始foodists全世界证明了相反的–越早，孩子变成一个原吃(理想的是在肚子的母亲伊)、健康增长，并且在较小的程度上经历的依赖的熟食食品。 秘密是，当你恢复健康的肠菌，这发生在第一年，生的食物，所有需要的物质–蛋白质、氨基酸和维生素，将产生所需要的数量和组成。 很难相信那个皇冠上的创作人的创建是依赖于杀动物、火灾和盆。

资料来源：www.ecology.md