三个练习眼放电

脉动的令人不愉快的条件下，深邃的眼睛，沉重的眼皮如铅、光模糊的照片，止痛在额头的一部分，当一个很长的时间重点附近的对象。

所有这些和更多的，是熟悉的许多办公室工作人员在部门和那些工作了很多的计算机和文书工作。 眼睛没有时间来透支的。因此，逐渐开始发展近视、白内障和其他麻烦的眼睛。 一切都仍然是可怕的，事实上，人们将不另行通知。 如果你有头痛，只想喝药和一切。 和别人这是没有问题，或者更确切地说，显而易见的症状。 但是，在三十多年，甚至更早，数出租车路过来看看是不是那么容易。

但不是所有的可怕的，最主要的是，该男子就改变了主意。 不要开始问题的愿景，这些工作人员需要遵循一个简单的规则的长于连续45分钟在一个计算机当中。 肯定需要休息10到15分钟。 所有关于它听到。 只要知道这是不够的，还需要坚持。 需要回到先验的条件违反了长重点附近的对象。 你需要执行仅有三个练习的眼睛再回来的行动和已经准备好战斗位数字母字符串。

第一次行使。 人们常常做这个直觉，但是不总是正确的。 地方中指和食指闭上眼睑。





接下来，两个手指开始按摩你的眼皮圆周运动。 运动应该是光线，在任何情况下不需要太多的压力。 该运动从鼻子，上面上升的轨道，另外，该运动继续朝着耳朵，然后到下边的轨道，然后走到桥的鼻子。 使五十按摩和小心的动作，并继续到下一个运动。

第二次行使。 打开你的眼睛、头锁，并不改变其位置、查找尽可能高，因为如果想看看你的眉毛。 然后反向流动到限制。





现在，这应使该运动的左右。 那么做旋转的眼睛顺时针，然后逆时针方向。 运动从一个角落到另一个。 动人的眼睛上周边。





第三个运动。 看起来通过该窗口在某个遥远的目的。 然后转移视线上的尖的鼻子或手指按住附近的脸。 然后再在一个遥远的目的。 并再次在尖的鼻子。 离开你的意见的主题之前，全部重点。 这是更好的选择作为对象的焦点是一个主题，可以好好看看。 如果着眼于尖的鼻子会导致一种不愉快的感觉，即近点需要更换。 如上所述，你可以提高，靠近面临的手指，距离将出现不愉快的感觉。 你可以拿铅笔或笔。

这三个眼睛的练习简单并且不需要很多时间。 但他们有较高的实际利益。

在结束组练习，你可以坐下，闭上你的眼睛或使塞手掌的。 演习的会训练你的肌肉眼睛，一起用手掌将恢复在眼睛上血液循环、放松和减轻积累的紧张局势。 出版

 

 

资料来源：lubim-zhizn.ru/