神伤害的牛奶

在最近几年它成为一种时尚"修改"所谓的过时概念对某些食物。 几个世纪以来，牛奶和奶制品被认为是非常有用的。 现在营养神话中试图把他介绍给所有种类的伤害。 事实证明，牛奶最好不要吃，不仅是成年人，但也有儿童。 不合逻辑的神话并不一致，因此，立即宣布，儿童应该喝全脂牛奶。 哪里是真的吗？





资源很酷的牛奶公布了驳斥一些神话有关的牛奶。 这个信息是部分地基于英国的原子能机构标准化食品的食物标准机构。

应该理解的是，缺乏科学证据的某些事实并不意味着他们永远不会得到。 神话都是基于观察和经验，它不可能完全被忽视。 驳斥的神话可以让我们看看它至关重要。 当然，如果你有医疗条件强加限制使用的产品，你应该请教一位医生，而不依赖既不是神话也没有他们的拒绝，绘制的网页上上网的资源。

牛奶是太脂肪和不良好的儿童

不是所有类型的牛奶脂肪。 全脂牛奶含有189毫升8克脂肪，而牛奶从其中提取一部分的奶油只有3.5克脂肪，是55％，低脂肪含量在全脂牛奶。

全脂牛奶是好的儿童比，牛奶用减少的内容淇淋

许多人，相反，认为牛奶是有用的孩子只是对他们的脂肪含量高的。

事实上，牛奶用减少脂肪内容包含更多的养分比；饮酒的商店买来的牛奶是55％的小坏storyrunner脂肪和全脂牛奶应该避免的，甚至两岁的儿童。

豆奶是健康的比牛

饮料的基础上大豆是没有类似牛奶的营养，因为它们不包含乳糖。 豆奶只包含一个季度的钙丰富的牛奶。 所以如果你因为某些原因，替代牛奶有大豆，应当辅以其他的钙丰富的产品。





牛奶导致粉刺

痤疮是由睾丸激素的影响腺皮肤中的分泌的多余的石油。 如果所选择的脂肪过多，皮肤上的毛孔和他们都充满了死亡的皮肤，导致形成粉刺。

有些人认为，消费牛奶和奶制品的发展导致和加剧的粉刺的，但没有确凿证据不是。

身体几乎没有吸收的钙

人类的身体的代谢所载的牛奶和乳制品钙更易于钙，是在其他食品，包括绿色蔬菜。

除其他外，含钙食物—绿叶蔬菜、鱼罐头、豆类、小扁豆、面包。 这些产品体难以吸收的钙和它只包含少量。 从200毫升杯牛奶一个人将得到尽可能多的钙和如何许多的八个茎的时尚在那些坚持的饮食、西兰花，或公斤的菠菜。

牛奶和奶制品提高哮喘症状

哮喘病是一种慢性疾病的呼吸道系统。 其原因包括在炎症和增加的粘液。 很长一段时间奶被认为是一种食物，加剧了这种疾病的症状，尽管缺乏科学证据对于这"假设"的。

不幸的是，很多支气管哮喘按照咨询意见和避免乳制产品。 这不仅减轻疾病症状，也是导致缺乏重要的营养物质，如钙和磷，其中含有丰富的牛奶和乳制品。

你认为牛奶和奶产品的的日常饮食吗？ 是很容易做到的，没有奶酪和酸奶，即使没有酸奶? 出版

资料来源：hi-news.ru