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白鱼烤菠菜
今天，我们有一个男人的一天，我们煮"真正的食物"。 这道菜是我最喜欢的一个男孩：他们只是喜欢塞白鱼。
我经常买的比目鱼鱼片—鱼类似挣扎。
这种鱼有一个非常微妙的纹理和厨师在15分钟并没有明亮的鱼(没有心爱的)气味。
对我来说，使这种鱼是适当的，在一个正常的一天，而在最重要的节日特餐吗？ 试试！
我们需要：(3份)
3白鱼片
1/2杯(250g)冰冻的菠菜
1/2灯泡
2汤匙。 柠檬汁
黑胡椒盐(儿童没有盐)
橄榄油
烤箱预热175C/华氏350度的温度下将薯片.
处理鱼汁，胡椒盐。 切洋葱。
在锅里倒油炖洋葱与菠菜。 洋葱应该成为透明和菠菜解冻。
油形式的黄油，把鱼放在那里。 在每一个角把灌装和包装。 躺鱼片，如果他们，突然的，因为不同的形状，将会崩溃。 放在烤箱15分钟。
准备好了！ 多汁美味和好吃的鱼你的桌子上!
好胃口的！
资料来源：likelida.com
我经常买的比目鱼鱼片—鱼类似挣扎。
这种鱼有一个非常微妙的纹理和厨师在15分钟并没有明亮的鱼(没有心爱的)气味。
对我来说，使这种鱼是适当的，在一个正常的一天，而在最重要的节日特餐吗？ 试试！
我们需要：(3份)
3白鱼片
1/2杯(250g)冰冻的菠菜
1/2灯泡
2汤匙。 柠檬汁
黑胡椒盐(儿童没有盐)
橄榄油
烤箱预热175C/华氏350度的温度下将薯片.
处理鱼汁，胡椒盐。 切洋葱。
在锅里倒油炖洋葱与菠菜。 洋葱应该成为透明和菠菜解冻。
油形式的黄油，把鱼放在那里。 在每一个角把灌装和包装。 躺鱼片，如果他们，突然的，因为不同的形状，将会崩溃。 放在烤箱15分钟。
准备好了！ 多汁美味和好吃的鱼你的桌子上!
好胃口的！
资料来源：likelida.com
