有趣的时间：如何杀死的工作时间

作为看的YouTube上的视频可以帮助解决复杂的数学问题和如何确保打破在工作最有效的？ 翻译的文章通过格雷格Beato，这也解释了为什么"不重要"的事情所需的高效的工作关于"重要"问题。

因为，如弗雷德里克*斯温*泰勒的计算准确的数秒钟，应该花费的员工伯利恒钢铁矿石勺一把铲子，最大限度地提高效力已经成为美国的圣杯。 但是心理学家和神经科学家们向我们展示这种方法的局限性：浪费时间，他们认为，使我们更有创造性。 甚至看上去轻佻的活动，就像看着猫在YouTube上的视频，可以有助于解决问题，在数学。

布伦特克尔(墨尔本大学、澳大利亚)，研究浏览行为，找到谁是在工作场所免费向任何材料，在网络中，约9％的更多生产性比那些有这种访问没有。 去年，乔纳森Schuler,心理学教授在加利福尼亚大学(圣巴巴拉)，发表一项研究"的灵感来自分心"，这是他一起度过他的学生本杰明*贝尔德。 在书中，他证明，"简单的类别，允许注意漫游可以促进创造性地解决问题的"。

骗子给了与会者的一系列任务，其中你需要拿出这么多不同的应用程序最常见的日常物品如可能的。 根据该原则，引入了更清晰，更加原始的答复，更多的积分创造性计负责。 之后的基本测试，学员们分成小组；他给了他们一个突破。 第一组在这个断裂的强制执行的任务在存储器试验；第二是参与类似的任务，但这同时，它允许注意漫步(其履行不是一项强制性条件)；与会者的第三组根本休息；第四组没有任何的潜伏期。 然后，所有四个组收到一批新的工作岗位，至少有一个对象从第一轮。 第二组(一个休息期间给予任择任务的存储器)中表现最好的结果。

"最令人惊奇的结果，这是我们来这学习是可选择任务是比什么都不做要好，"说Schuler的。 为什么—目前还不清楚。 "我最好的解释是这样:如果这样做的选择性任务，它们允许你来保护自己免受非常的长链的想法，说："Schuler的。 "因为它动摇，激起锅，所以你不要拖延一个相同的想法很长一段时间。 我想(和远离)新思想，和这一关联的进程增加导致创造力"。

Schuler不是唯一一个谁来到了这一结论。 2006年，AP Dijksterhuis心理学家大亨(荷兰)也发现，人收到的工作做出困难的决定，应对更好，当它们给出一点休息，他们可以获得心烦意乱之前作出这一决定。 他介绍了与会者的名单车及其说明、积极的和消极的。 然后，他要求参与率的机。 一群有超过四分钟，以反映上述信息，他们已经学会了之前做出的评估决定。 另一组被要求分心的东西做过的那些四分钟。 这个小组做出最好的决定。

四年后，詹姆斯Berki，学生在卡耐基梅隆大学的教授戴维*克雷斯韦尔(从同一)和科学家Ajay这间东欧的大学反复研究Dijksterhuis的。 但他们更进一步，并决定使用功能磁共振成像跟踪大脑活动的主题。 这项研究证实，在决策过程中的神经元发生在某一时刻的"无意识的思想"。 Berceli认为，因为它发生的无意识和思想意识的同时加强了非重叠的神经区域。 神经负责区域无意识的想法，继续过程中获得的信息前，以便使结果不自觉的决策的可能是"带到一个有意识的状态"时，他们的需要。

"如果你想要你的大脑不知不觉地决定了复杂的数学问题，这是最好的，如果你分心的东西相反"

简单地说，这意味着，我们能够专注于一个问题(例如，看一只猫视频)，解决在同一时间点别的(例如，复杂的数学问题)。 "短期内的无意识的思考可以帮助决策"—总结提交人在他们的文章发表在一月份2013年中期刊社会的认知和情感的神经科学的提前访问。 "你需要更多的东西远程有关你做什么，"—说设有咖啡厅、spa室以及室外恒温游行。 "如果你想要你的大脑不知不觉地决定了复杂的数学问题，这是最好的，如果你分心的东西相反。 好球，坏一个难题。"

这是一个伟大的板，你应该记得在短暂的休息，在工作。 企业家雅克*阿布拉打算促进这个原则—他想起来有个完美的"uvlekatel"和赚取这笔钱。 他的启动SelfEcho发展的想法的应用程序UpJoy，鼓励积极和鼓励的视频。 用户指定有趣的话题—体育运动、动物本性、幽默和应用程序是一流的短片和图像已被看成千上万的用户离开积极的反馈。 随着时间的UpJoy学习如何作出最好的饲料，为特定的用户和过滤器的输出适合他的口味。

"这是完全正式的"干扰"，而根据我们的研究，将有助于创造力，说Schuler SelfEcho帮助与开发的软件。 —有两个原因。 首先，它提高了情绪，并被称为是一个好情绪的增加创造力。 第二，它提供了可选择的，这似乎是一个突破。"

阿布拉认为，图像，鼓励你去思考未来或鼓励的好奇心，也是合适的，以便他们能分散注意力。 同样的效果有的图像，这似乎是"缺乏自我"—他们不把你的生活没有透露具体细节。 "当人们需要休息一下在工作，他们看上Facebook，这是基于经验上的愿望，我们的自我，说："阿布拉的。 "他们看一个人的假期照片，并认为，"为什么不是我？ 我也想要一个假期。" 如果你想要得到尽可能多的无谓的浪费时间，认的随机视频的婴儿在YouTube上，没有照片的婴儿的朋友在Facebook的。

SelfEcho确定理想的持续时间和数量的中断，每天都需要防止这一现象被称为内涵的适应。 "当我们用得到了一些积极的或消极的现象，其情绪的强度减小并且我们变得更耐其影响，说"阿布拉的。 量的时间，人们每天花在UpJoy将有限，至少在设置，将计算所需水平的效率。

鬼魂的弗雷德里克*斯温*泰勒必须承认：在结束时，休息时间—唯一的不受控制的部分工作日或更不会被浪费时间。

资料来源：theoryandpractice.ru