6美的秘密索菲娅*罗兰

2007年。 索菲娅*罗兰是72岁，她是冒充的倍耐力日历

九月20日的传奇的世界电影索菲娅*罗兰开80岁！ 先进的时代，但他不适合的女主角的形象，谁赢了标题为性感符号。 惊讶她的能量、精神的警觉性、优雅和美丽。 劳伦似乎冻结在一定的年龄而不想要老。 是什么秘密她的美容?在你的职业生涯的早期索菲娅*罗兰曾建议使用整形手术要纠正的鼻子形状和减轻体重。 但她拒绝了，说她不想要符合非自然的审美标准。 她如何设法保持美丽的身段，女演员说，在访谈和他的书"妇女和美"。

1. 自律

"如果一个年轻女人都是美丽的，但是不习惯到负责任地照顾自己，然后最终它将失去它的美丽。 如果女性平均将负责任地照顾自己，随着年龄的变得只有更加美好，写道："苏菲的图书。 她的短语"，它难以成为不可阻挡的，如果你懒惰"–具有长期被一个马克西姆。 因此，一个主要的秘密，女性吸引力是自律。

知道什么最喜爱的女演员的化妆品? 橄榄油冷压! 她把它放在皮肤上，而不是奶油，减轻他们与化妆品，用作一个坚定和保湿品为你的头发，把浴缸油。 索菲说的性质有授予她正常的皮肤，但橄榄油帮助她让青年。



每天早晨，女演员擦脸用玫瑰水和总是导致该地区眼睛周围的保湿霜。 和加强发常常使用橄榄油作为一个面罩。 头，Lauren喜欢洗宝宝的洗发水。

女演员认为，随着年龄的增长，化妆是更好地利用更少的化妆品。 "当你年老时,你应该少用化妆。 这是一个简单的规则。 总是明显的时候老年妇女试图补偿的年龄上了一层厚厚的化妆，但这不能使它们更具吸引力"。

2. 适当的营养

你能想象人们所喜爱的女演员菜是食用橄榄油和番茄酱吗？ 根据劳伦，她不是节食和喜欢吃的。 但最重要的是，这样做是正确的。 不要cycnical，吃一小部分，并随时跟踪你吃什么。 "你怎么吃不仅取决于图，但是面对的感觉"。 女演员吃的自然的、简单的食品，避免淀粉数量大。 吃豆、稻米和蔬菜。 劳伦建议避免食物罐头食物，吃下红色肉类、鱼和鸡肉。 白色肉类和鱼类含有低脂肪和相同的蛋白质，如在传统的肉。

然而，根据索菲娅*罗兰，你需要喝更多的液体。 "如果你喝了足够的水–8杯一天，有助于你的皮肤留年轻的和新鲜的。 不要喝白水合物和矿物和果汁咖啡和茶叶。 但是，请不要喝8杯咖啡！"

3. 体力活动



生命的索菲娅*罗兰管理，以维持一个苗条的身材和薄腰。 这不仅对营养的，但也是因为生理上的压力。

女演员说，"体育锻炼制定宽限期。 如果你做体操，你走路像你拥有整个世界自豪地和顺利的"。 根据劳伦，她得到了很早在5-6。 然后在做日常活动，包括延伸。 "我总是醒来早跳下床，即使我不想这样做。 不需要找到借口不是火车的. 我走了很多。 每一天我们走在一小时之内–这是非常有用心和形状的"。



然而，在你的"跳跃"的床意大利的名人提出了一系列的简单试。 据她说，他们帮助循环和回返的发光的脸，但最重要的是，增加的灵活性。 在拉伸索菲特别提请注意呼吸。 如果深呼吸均匀,氧气渗透的所有部分的肺部和净化血液的。 你需要填饱肚子有空的时候你的呼吸和量减少，直到最后呼出. 当你呼出的推到完成的整个陈旧的空气。

女演员的权利要求，10-15分钟后的这样的演习有neededits一个好心情。

4. 爱情



索菲娅*罗兰与丈夫卡罗大教堂。

尽管数量庞大的粉丝,索菲娅*罗兰我的一生只爱一个人–她的丈夫，生产国卡洛*庞蒂的。 他们生活了几乎50年。 庞蒂死于2007年，一点点他们到达之前他们的金黄的婚礼。 "我们的爱是上帝的礼物，这是颁发给一个单位说，"索菲娅*罗兰在丈夫的葬礼。 这对夫妇有两个孩子：卡洛*庞蒂小和爱德华多需的。 女演员花了很多时间与他们。

她还不能想象我的生活中没有他的心爱的："我认为我生来就这样做。 当我不得不长的时间间隔在拍摄时，我实际上不可能找到一个地方开始闷闷不乐"的。

5. 积极思考

索菲娅*罗兰说，面对的是灵魂的镜子反映的性质。 "男孩或女孩脸上的小阅读，一个青年赋予安宁。 但时间不是静止的：我们有责任为你看起来不仅仅在条款的皮肤护理。 你可以看到的一切–无聊、刺激、不良情绪和投诉。 岁月的流逝，他们的踪迹已经不可磨灭的。 然而，幽默、善意和容忍也塑造了你的脸，并创造一个永恒的"。



女演员也承认，当他走她认为她可以在那里，一定会找到美丽的东西。 "我总是认为积极。 这是很少你会抓住我在一个悲伤的，忧郁的情绪。 享受生活，每一个时刻。 总是愁思自与你爱的人，与他们这是愉快的谈话，或者学习新的东西。"

6. 自我认知，以及通过的年龄



"年龄的开始和结束的心中说，"索菲娅*罗兰。 –有美女在世界上无比美丽的自我发现和满意的，当你接受自己的人真的是"。 女演员喜欢重复自己的生活原则："我们生活中去"。 她建议不要采取过多的家务和责任，不要试图处理一切和看到的一切仍然是不可能的，并且sagnanet任何人都不能带来幸福。



"当然，还有就是"青春之泉"–这是你的心灵，你的才干、创造性你有带入您的生活和人们的生活你的爱。 当你接受你自己是谁，考虑，你真会说，"意大利星。

资料来源：domashniy.ru/