苏菲亚·洛伦的《美人的秘密》

(英语).

2007 (英语). 索菲亚·洛伦(Sophia Loren,72岁) Pirelli 日历的姿势

9月20日 世界电影"索菲亚·洛伦"的传奇 80岁了!. 扎实的时代,但与获得性象征称号的女演员形象不符. 她的活力、精神警惕、优雅和美貌令她惊奇。 劳伦在一定年龄时被冷冻,不想变老. 她的美丽是什么秘密? 在职业生涯一开始,索菲亚·洛伦被推荐使用整形手术来矫正鼻子的形状并减肥. 但她拒绝了,说她不想达到非自然的美容标准. 女演员在一次采访和他写的书《妇女与美》中谈到她如何保持美丽和瘦弱。

一、导 言 自我约束

“如果年轻女子美丽,但不习惯以纪律的方式照顾自己,她就会及时失去自己的美丽。 如果最普通的女人会受到纪律约束来照顾自己,那么随着年龄的增长,她只会变得更美丽. 她的一句话“如果你懒惰,很难变得不可抗拒”长期以来一直是一种谚语。 因此,女性吸引力的主要秘密之一是自律.

你知道最爱的化妆品女演员吗? 冷压橄榄油! 她将它应用于皮肤而不是奶油,去除化妆品,用作强化和润滑剂用于头发,用油洗浴. 苏菲说大自然给了她正常的皮肤,但橄榄油帮助她保持年轻.



每天早上,女演员都用玫瑰水擦擦她的脸,并在她眼睛周围的地区施用湿润剂. 并且为了强化头发,经常使用橄榄油作为面具. 劳伦更喜欢用婴儿洗发水洗头.

女演员认为,随着年龄变大,最好少用妆. “随着年龄的增长,你应该少化妆。 简规. 当年长妇女试图用一层厚厚的装饰化妆品来补偿年龄时,这总是值得注意的,但这并不使其更具吸引力。

2. 适当营养

你能想象到女演员最喜欢的盘子之一是面条,上面有未经改良的橄榄油和天然番茄酱吗? 根据劳伦的说法,她不饮食,喜欢吃东西. 但以正法为主. 不要吃小块的 总是看你吃什么。 饮食方式不仅取决于身材,还取决于面貌,福祉和心情. 女演员吃自然,简单的食物,大量避免淀粉. 吃豆子,米饭蔬菜. 劳伦建议避免罐头食品,少吃红肉,多吃鱼和鸡肉. 白肉和鱼的脂肪较少,蛋白质和普通肉一样多.

另外,根据索菲亚·洛伦,你需要喝更多的液体。 如果你喝够了水 — — 每天8杯 — — 帮助皮肤保持年轻和新鲜。 无需饮用平原水 -- -- 矿物和水果汁、咖啡和茶是合适的。 每天不要喝8杯咖啡。

3个 体育活动



在整个生命中,索菲亚·洛伦成功地保持了身材矮小,腰部瘦小. 这不仅是因为适当的营养, 也因为身体的锻炼。

这位女演员说,“锻炼出优雅”。 如果你练习体操,走得好像你拥有整个世界一样——骄傲和顺利。 劳伦说她很早就起床了 然后进行日常体操,包括拉伸标记. 我总是早起跳下床, 你不必为不锻炼作借口。 我经常走路 我每天走路一个小时,



然而,在"跳出床"之前,意大利名人制作了一系列简单的一口. 据她称,它们有助于血液循环和脸红,但最重要的是增加灵活性。 伸展期间,苏菲特别关注呼吸. 如果呼吸深而均匀,氧气会渗入肺的所有地区,净化血液. 呼吸时需要用空气填充胃部,并减少体积直到最后呼气为止. 当呼气时,所有停滞的空气都被推向尽头.

女演员称,经过10-15分钟的此类练习后,她创造了良好的心情.

4个 对亲人的爱



索菲亚·洛伦和丈夫卡洛·庞蒂

尽管粉丝人数众多,索菲亚·洛伦一生只爱一个人——她的丈夫卡洛·庞蒂导演. 他们活了将近50年。 庞蒂在2007年去世,就在他们的黄金婚礼之前. “我们的爱是上帝的礼物, 这对夫妇有两个孩子: 小卡洛·庞蒂和爱德华多·庞蒂. 女演员花了很多时间跟他们在一起.

她也无法想象没有她最爱的工作, 当我在拍摄中长时间休息时,我从字面上无法为自己找到一个地方,开始感到沮丧.

5.五. 积极思考

索菲亚·洛伦(Sophia Loren)说,面部是灵魂的镜子,反映了性格. “男孩或女孩的脸上几乎没有读物;平静是赋予他的青春。 但是,时间并不是静止的:我们对我们的外表负有责任,而不仅是在照料皮肤方面。 你可以看到一切 无聊 烦躁 情绪不好 抱怨 多年过去了,他们的痕迹是不可磨灭的。 然而,幽默,慈悲和宽容也塑造了你的面貌,创造了永恒的外表. “



女演员承认,当她走在公园里时,她总是认为也许在那里,在拐角处,她会发现一些美丽的东西. “我总是积极思考。 它很少发生 当你发现我 在一个悲伤,忧郁的心情。 享受生活,每一刻。 总是与你所爱的人纠缠在一起, 与他们交谈或学习新事物是愉快的。 “

6个 自我认识和年龄接受



苏菲亚·洛伦(Sophia Loren)说, 世上没有任何美人能比得上自我发现的美,以及当你接受自己真实身份时产生的满足. 女演员喜欢重复自己的人生原则: “让生命随它去。” 她建议不要承担太多的事情和责任,不要到处尝试有时间和看到一切 — — 这仍然是不可能的,而笔触并没有给任何人带来幸福.



当然,有一个青年的喷泉——你的头脑,你的才华,你的创造力带入你的生活以及你所爱的人的生活. 当你接受自己是谁, 认为自己已经真正征服年龄,她说。

资料来源:domashniy.ru/。