331
15个防止阴道静脉的简单规则
(英语).首先,穿压缩织物。 其次,每年使用1-1.5个月2次的素食植物. 可以是马栗,黄油,黑泽尔,或其他任何静脉通利剂. 这组植物会增加健康血管的基调,防止其变种复生. 第三,这是某种生活方式。
一、导 言 加强血管和改善血液循环将有助于定期运动。 防止阴茎静脉的最好方法是游泳,最容易和最廉价的是简单的步行,例如,几站而不是搭公交车.
由于机体处于卸货-水平位置,而水压的强度也使器皿自然稳定,因此游动的乳房速度缓慢且中等. 游泳者几乎没有阴茎静脉.
避免与腿重负相关的运动(tennis,举重,跳高). 你喜欢健康运行吗? 不要在混凝土轨道或沥青上运行:脚部的撞击负荷会增加血管中的张力. 在草,沙,软的土壤上铺上跑步机.
2. 国家 为避免脚上压力增加,注意体重.
3个 支撑紧身和丝袜在一定程度上有助于防止阴茎静脉. 如果你没有阴道静脉,它就足够穿高尔夫或长袜子的I级压缩。 穿着压缩织物对长时间步行,站立,锻炼或有氧运动是强制性的. 休息期间或有小负荷,可以不编织. 需要注意的是,压缩织物是一种特殊的医学产品,而不只是紧身衣!
4个 血管变异会导致长时间站立,因为在这种情况下正常的血液流动会受到干扰. 如果要站很久,请试着移动重量. 长时间的坐着也对你没有好处:不时地努力起来,在房间周围移动,或者每半小时走路一次.
5.五. 为了避免便秘,将富含纤维的食物纳入饮食中. 频繁的便秘也增加了变静脉的可能性. 尽量限制食盐的摄入量以避免肿胀.
6个 为了预防疾病,参观俄罗斯浴场是有益的.
7个 停止吸烟,伴有的咳嗽会增加毒血压.
8. 国家 放弃你的紧身衣服。 任何妨碍大腿和下肢血液正常循环的衣物,特别是紧身裤或高尔夫球衣,牛仔裤,窄裙等,都会增加血管的停滞.
9. 国家 使用治疗弹性袜子和袜子. 如果早上不下床就穿弹性丝袜,就可以牵住血管,确保血液向心脏方向流出.
10个 不建议穿着不舒服的鞋子,无论是穿太高还是穿太低的高跟鞋,应该是中等高度的。 如果你不得不穿鞋在马柱上,不时脱下鞋,并擦下腿的肌肉.
11个 在草地上行走或只是赤脚在屋内改善血液循环,加强血管.
12个 清晨洗涤,花几时脚. 用凉水,甚至更好,完全冷水,把它们倒到脚踝上是最有用的. 洗完澡后也照做
13个 避免太热沐浴,桑拿访问(干燥,热空气),长期暴露于太阳.
14个 休息的时候,把你的腿放在高处,最好放在心上。 晚上把枕头放在脚下很有用的
15个 法国专家推荐一种经过时间考验的民间方法来防止阴道静脉. 取蜡烛,把一只脚放在凳子上或椅子上,然后,把蜡烛从脚向膝盖上滚,轻轻地按下皮肤,按摩软组织,然后用第二腿做同样的事情. 这些锻炼不仅有利于加强血管,也有利于保持皮肤的弹性.
资料来源:gipokratlechit.com。
资料来源:/用户/1077。
