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甜菜在你的菜单
这根蔬菜是喜悦的两个的品味和受益，但并不总是包含在菜单的饮食设计用于重量的损失。 可以用甜菜重量损失? 让我们找出来。
甜菜是往往被排除在外从饮食菜单，因为它具有高血糖指数(根有一个甜蜜的味道，由于高含量的碳水化合物). 然而，红甜菜重量损失使用的参数对其有利的是高浓度的食物纤维(粗纤维的净化肠). 根含有大量的维生素b(B1、B2、B5，B6，B9)。 它包括抗坏血酸，生育酚，β-胡萝卜素。 甜菜根源的矿物的钙、镁、钠、碘、硼、氟(总共有20矿物).
甜菜Winmac正确地减肥用甜菜吗？ 有不同的模式的使用的根源。 最简单的选择是使用甜菜沙拉，而不是晚餐的。 吃需要18.00—然后使其仅饮用水(任何食物除外)。 这是最好安排一个晚餐的原甜菜–粗糙食物纤维会让你消除饥饿。 它不禁止在加沙拉有大量绿色–它带来的无卡路里的热量，不是消化，完全清理肠道的，抑制了饥饿。 一整天你可以吃像往常一样，但任何过激行为不应该的。
饮食Svegliata煮的甜菜对减损这种饮食，提供了一个良好的结果。 菜单样本如下：早餐可以吃100克粥没有黄油、沙拉碎煮的甜菜和一杯茶不加糖。 小吃(午餐和小吃)–酸奶或酸牛奶(使用的产品最低脂肪)和一些浆果梅干。 午餐犒劳自己一个供应的肉或鱼煮(150至200g)。 添加在饮食中的蒸煮熟或在水蔬菜(包括甜菜). 在晚上重复的早上饮食，但没有谷物。 整天都喝的1.5-2升的，不加糖的液体。 有一种强烈的感觉饥饿睡前喝一杯酸奶。 膳食将1个星期。 在这段时间，你将失去重量由3至4公斤。
饮食粗Svetlozara甜菜重量损失的一个主题的对话。 这一产品是为整个肠，但具有特殊的味道，是不是每一个的肚子。 如果你决定要诉诸这项清洁的饮食，坚持以下菜单：在早餐和晚餐吃沙拉的原甜菜(晚餐的完整与服务的蒸蔬菜). 午餐应该包括的几勺的蔬菜麦片粥没有黄油和沙拉。 率的液体–2-2.5l. 这一期限的饮食不应超过3天。 在这段时间，你将失去重量的1.5-2公斤。
食谱SVETLANAS的Svalivsheesya和切碎根蔬菜，在一个干净的瓶子，填补这一半。 顶部有冷却水煮水。 颈部包用纱布，离开罐子里在黑暗的地方室内温度。 发酵饮料喝1至3次，每天0.5-1汤匙(根据个人的容忍).
沙拉Sociocide原甜菜篦粗磨碎，放在一个沙拉碗。 准备填充的香料(姜黄，姜汁，胡椒粉)、少量橄榄油和苹果醋。 季节沙拉(可以添加的香草)，让它泡. 而不是原甜菜是允许使用一个烤或煮。
Moskovasta甜菜、甜菜和胡萝卜(1段)，篦，加切蔬菜、季节与混合物的柠檬汁(1tsp)、橄榄和亚麻籽的油(几滴的两性成分)。 甜菜、胡萝卜应该吃原，但是也可以使用煮根蔬菜。
Protivopokazanii不能用于重量的损失胃炎、胃溃疡、肠炎和频繁，腹泻和过敏症的色彩鲜艳的蔬菜。 禁忌肾脏疾病和糖尿病。
Tsivasula重量损失是使用，因为它有助于清理肠道和降低热量的饮食。 重量损失取决于饮食。
资料来源：updiet.info/
甜菜是往往被排除在外从饮食菜单，因为它具有高血糖指数(根有一个甜蜜的味道，由于高含量的碳水化合物). 然而，红甜菜重量损失使用的参数对其有利的是高浓度的食物纤维(粗纤维的净化肠). 根含有大量的维生素b(B1、B2、B5，B6，B9)。 它包括抗坏血酸，生育酚，β-胡萝卜素。 甜菜根源的矿物的钙、镁、钠、碘、硼、氟(总共有20矿物).
甜菜Winmac正确地减肥用甜菜吗？ 有不同的模式的使用的根源。 最简单的选择是使用甜菜沙拉，而不是晚餐的。 吃需要18.00—然后使其仅饮用水(任何食物除外)。 这是最好安排一个晚餐的原甜菜–粗糙食物纤维会让你消除饥饿。 它不禁止在加沙拉有大量绿色–它带来的无卡路里的热量，不是消化，完全清理肠道的，抑制了饥饿。 一整天你可以吃像往常一样，但任何过激行为不应该的。
饮食Svegliata煮的甜菜对减损这种饮食，提供了一个良好的结果。 菜单样本如下：早餐可以吃100克粥没有黄油、沙拉碎煮的甜菜和一杯茶不加糖。 小吃(午餐和小吃)–酸奶或酸牛奶(使用的产品最低脂肪)和一些浆果梅干。 午餐犒劳自己一个供应的肉或鱼煮(150至200g)。 添加在饮食中的蒸煮熟或在水蔬菜(包括甜菜). 在晚上重复的早上饮食，但没有谷物。 整天都喝的1.5-2升的，不加糖的液体。 有一种强烈的感觉饥饿睡前喝一杯酸奶。 膳食将1个星期。 在这段时间，你将失去重量由3至4公斤。
饮食粗Svetlozara甜菜重量损失的一个主题的对话。 这一产品是为整个肠，但具有特殊的味道，是不是每一个的肚子。 如果你决定要诉诸这项清洁的饮食，坚持以下菜单：在早餐和晚餐吃沙拉的原甜菜(晚餐的完整与服务的蒸蔬菜). 午餐应该包括的几勺的蔬菜麦片粥没有黄油和沙拉。 率的液体–2-2.5l. 这一期限的饮食不应超过3天。 在这段时间，你将失去重量的1.5-2公斤。
食谱SVETLANAS的Svalivsheesya和切碎根蔬菜，在一个干净的瓶子，填补这一半。 顶部有冷却水煮水。 颈部包用纱布，离开罐子里在黑暗的地方室内温度。 发酵饮料喝1至3次，每天0.5-1汤匙(根据个人的容忍).
沙拉Sociocide原甜菜篦粗磨碎，放在一个沙拉碗。 准备填充的香料(姜黄，姜汁，胡椒粉)、少量橄榄油和苹果醋。 季节沙拉(可以添加的香草)，让它泡. 而不是原甜菜是允许使用一个烤或煮。
Moskovasta甜菜、甜菜和胡萝卜(1段)，篦，加切蔬菜、季节与混合物的柠檬汁(1tsp)、橄榄和亚麻籽的油(几滴的两性成分)。 甜菜、胡萝卜应该吃原，但是也可以使用煮根蔬菜。
Protivopokazanii不能用于重量的损失胃炎、胃溃疡、肠炎和频繁，腹泻和过敏症的色彩鲜艳的蔬菜。 禁忌肾脏疾病和糖尿病。
Tsivasula重量损失是使用，因为它有助于清理肠道和降低热量的饮食。 重量损失取决于饮食。
资料来源：updiet.info/
