算法经验的爱危机

第五十四亿四百万一千七百四十六

1. 照顾你的身体状况

慢性压力会导致严重的破坏稳定的整个身体，导致严重恶化，免疫、神经内分泌和其他系统的机构。 加剧慢性病和身心疾病。 反过来，这进一步加剧了我们的精神状态。 所以圆。

这是非常重要的这个圈子打破。 我应该怎么做？

a)全面睡觉。

b)很好吃。 足够数量的蛋白质(肉)和碳水化合物(可以累积)–糖、淀粉、卡路里–黄油。 最佳的–交战规则。 维生素。

C)有良好的休息。

g)避免的坏习惯(酒精、吸烟、变化的性伙伴)。

2. 了解这一切都是在你的手中

最重要的是要明白，一旦在一个严重的危机，这是我得到的只有你可以。 没有一个会出来的。 或者一个前所爱的人，没有朋友也没有心理学家。

3. 明白过去不回

生活在本(这是属于我们的)，并认为对未来和过去的，好的只是好的，保留的回忆。

4. 记住，你可以随时寻求帮助和得到它

它可以是亲戚、朋友、专业人士，各位同事，即使不熟悉的人。 但是什么样的建议，这是没有必要立即执行。 所有的独立。 认为在任何情况下，苏联，而不是跟随他们盲目，对他们认为，但这方面的实际帮助，而不是疏远的。

5. 看看你的错误和非错误的一个亲近的人

看看这个网站以及网站www.realove.ru (话在左边的菜单及图书馆部)接近你的情况，以及在揭示主题的爱和婚姻。 阅读时，尽量不要指责其他的，和了解他们的错误中吸取教训。 这种方式是更多建设性的，因为我们总是遭受自己的错误，而唯一的人我们可以改变–我们自己。

6. 开发计划从危机

率的所有因素，你不高兴，或者感到高兴。 考虑哪些有的资源(心理、身体、智力)，以克服危机。 有什么方式和方法，以解决危机(用你的手，内部和外部的，即其他人，情况下，巧合). 让一个粗略的行动计划》走出危机。

然后，在所有它认为，开始执行该计划。 从这一刻起，你所有的行动应该是合理的性质。 监测执行该计划。 记日记和记录发生了什么。

7. 做好事

 
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发现一些良好的事业，这将能够做到这一不断(给它至少一天的每个周日是最佳)。 它可以是一个帮助儿童--向孤儿、病人或老年亲戚或朋友。 最重要的是，如果是这种情况，这不会是容易的，但需要公开你的心脏会教你怎么可以不是之前。 试着给这些人什么你不知道如何去得到你的所爱的人。

这是非常重要的是不要期望的感谢和甚至准备忘恩负义。 你做不到你说"谢谢你"，而是为他们自己。

这将帮助你克服自己的弱点而你的生活充满意义和温暖。

8. 明白，你不能改变任何人都不改变自己

所有其他变化只发生，如果欺骗自己。 它们希望它将有可能恢复关系，而不是通过改变自己的愚蠢。

资料来源：karpachoff.com

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