如何防止液体潴留在体内

液体潴留在体内发生的某些生理条件，如绝经期、孕期和月经、肝脏疾病和肾脏、心血管疾病等等。 在妇女问题发生更多的往往多于男子。





如果你突然注意到，极大地增加体重，你的胳膊和腿，成为在视觉上更加完整，我现在有癫痫发作和其他的一切你觉得虚弱整个身体，那么这是可能的，这是第一警告信号的关于积累过剩的流体在你的身体。

尽管就其本身而言，液体潴留不是一个至关重要的条件并没有严重的健康后果，应当注意，因为它可以是一个症状的另一种疾病，例如高血压和心脏病。

液体潴留在身体在大多数情况下可以造成一种错误的饮食，因此今天我们想给你10个有益的提示，以防止这样的条件：

你需要增加你的每日摄入的食物的饱和带的水分，并提供人体与电解质，给偏爱水果和蔬菜。

你也应该选择一个数字的体育锻炼，有助于恢复正常的血液循环，如果可能的话，执行这些演习的每一天半小时。 它可以徒步旅行、骑自行车或舞。

你应该至少喝八杯水，一天，如果由于某种原因不是一个大风扇的经常饮用水，它可以替代通过自然的果汁不加糖，香草茶或者柠檬水、准备如下：加水的柑橘汁、柠檬汁或橙色。

重要的是控制消费的盐必须加入到粮食在非常小的数量，如有可能，将取代其他的香料调味料。

你应该控制，甚至避免食用含糖量高。

有必要消耗大量蛋白质的食物，因为它是不足的饮食中极大地降低浓度蛋白血，而这反过来又导致流体聚集在你的身体组织的。

还必须尽一切努力提供你的身体一个适当的休息，因为它是非常重要的是防止液体潴留，尤其是下肢。

但不是多余的消耗的药草茶和注射，有利尿功效。

它建议不留长在坐的位置，如果它仍然是一个必要(工作)，试图获得了至少一小时一次，略微我的腿走的办公室。

这是非常重要的是不要穿太紧张，紧身的衣服。

如果按照这些建议和另外将能放弃消耗量的碳酸饮料、咖啡和焙烤食品，我们保证，很快你就会觉得看起来好多了。

资料来源：steptohealth.ru/