10天然的止痛药在你的厨房 Bashny.Net

防止、减少痛苦，甚至摆脱他们作为药理学和药理学不装置。 这篇文章侧重于自然补救办法，您可以找到你的厨房。





事实上，痛苦是必要的--它信号的潜在或实际损害的身体。 此外，损害的概念是相当宽泛；疼痛可能出现从损伤或疾病。 之后收到消息和解码、进一步的痛苦可能导致相反的结果。 疼痛可能不利地影响生活质量和妨碍恢复疾病或伤害，综合症，并造成恶化的人类健康和他的态度。 管理疼痛的正确有利于恢复，防止附加并发症和提高人类的生活质量。

虽然研究草药仍然在早期阶段，他们中的许多做有助于应付的痛苦和降低炎症。

1. 姜

姜使用了数千年的药方作为一个自然的抗炎的产品。 研究人员的治疗作用的香料也特别注意到其止痛剂的特性。

在一项研究，患有关节炎给予少量的生姜，每天为三个月。 大多数与会者感到显着改善：减少疼痛、肿和僵硬。

2. 康乃馨

丁香和丁香油用于烹饪、香水和作为一个自然风味都有甜味和变暖的香味。

此外，这种香料是一个自然的抗菌、抗炎药剂，所以有益的，不仅是在厨房里而且还在草药。 丁香减轻痛苦(特别是牙齿和牙龈)，并有助于降低炎症相关的许多慢性疾病。

3. 苹果醋

苹果醋获得通过自然发酵的甜的苹果酒的酒精饮料(苹果酒)，然后发酵。 苹果醋包含超过三十个重要的营养物质，十几个矿物质、维生素、基本氨基酸和酶。 此外，它含有大量的果果胶，以保持心健康。

这是一个传统的家庭的补救办法，这将真正给你的缓解疼痛。 醋为弱酸和用于数千年来，作为药用/防腐剂。 这个杀手的病菌然来源是第一个药物。 用于治疗的患者使用它，并希波克拉底。

4. 大蒜

大蒜是在烹饪中使用世界各地得到完成的菜味道但不是最不重要的是，也作为一个着名的医药成分。

大蒜具有抗氧化剂和抗炎的特性，可以帮助关节炎和其他痛苦。 因此，在一项研究发现，摄入的大蒜，一天两次针对4-6个星期有助于不比传统的治疗风湿性关节炎。

研究还显示，大蒜是负责减少脂水平，血液稀释剂、抗高血压和癌症，具有抗氧化剂和抗微生物的效果。

5. 樱桃

这种浆果–一个伟大的天然替代的人患有关节炎等慢性头痛。 最近的研究显示，樱桃含有强大的抗氧化剂，有助于缓解疼痛的关节炎和风，也保护身体针对心血管疾病和抑制生长的癌性肿瘤。

研究人员认为，痛苦的救济可能不是来自一个具体抗氧化剂现在樱桃。 效果是实现了，由于将合并的影响的所有自然组成。 樱桃是富含抗氧化剂，包括褪黑素。

6. 鱼油

Omega-3脂肪中发现的油鱼，尤其是鲭鱼、金枪鱼、鲑鱼、鲟鱼、鲱鱼、蓝鳍金枪鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼和鳟鱼。 3.5盎司的鱼含有关于1克的omega-3脂肪酸。

经常鱼油中使用的疾病是心脏和循环系统和用于降低血压力或甘油三酸酯水平(脂肪有关的胆固醇)。 科学证据表明，鱼油的真正降低高的甘油三酯，而且还有助于预防心脏病和中风时采取建议的数量。 具有讽刺意味的是，太多的鱼油可能会增加风险的行程。

如果你得到的鱼油从鱼准备好，牢记于该方法的编制也是重要的。 吃鱼烤或熟了火灾降低心脏病的风险，同时炸鱼或鱼三明治不仅否定所有的鱼油的好处，但实际上可能增加的心脏疾病的风险。

7. 酸奶

我们的身体需要一定数量的有益的细菌在消化道，许多的酸奶都使用活性、良好的细菌。 大多数的酸奶，你将会满足"字益生菌的"。 益，字面意思是"生活"指的是活的生物体可能有益于健康的时候消耗合理的数量。

重要的作用在预防和治疗骨质疏松症发挥均衡的饮食和微量营养素，其中最重要的是钙和维生素D

8. 姜黄

姜黄—香料，让咖喱其独特香味和色彩，也具有镇痛作用。 研究显示，姜黄已经消炎和抗癌特性，也提高了血液循环和也稀释血液的。 姜黄的是使用传统医药缓解疼痛在拉伸的韧带和肌腱，瘀伤和关节发炎，以及对治疗皮肤问题和消化。 治愈力姜黄的在于其活性成分—姜黄素，这减少了身体的水平的两个酵素引起的发炎。

保持一个罐子的这个粉辣妹在你的厨房，并添加一个小时的烹饪，而不是盐和胡椒粉。

9. 燕麦

燕麦，由于高含的纤维，这有助于消除胆固醇从消化系统，该系统，否则，就会进入血液。 最近的研究表明，它有其他的心脏保护机制。

它被发现的燕麦助于缓和月经来潮，带来救济，从子宫内膜异位症，因为它提供与身体的镁。 此外，他是一个伟大的来源的膳食锌对于妇女遭受的痛经.

10. 菠萝

菠萝是一种酶含在干菠萝，就像重型抗炎药物的药物，但没有副作用。 他有一个令人难以置信的权力，以打击炎的进程。

当菠萝进入血液，蛋白水解酶吸收蛋白浪费，引起炎症。

资料来源：mixednews.ru

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