8最健康的蔬菜

上份的植物和幼芽能够补充维生素的供应人的身体，具有有益的影响免疫系统、腹部、肾脏、肝脏、血管，等等。 应当指出的是，所有的绿色是完美的除了肉类菜、鱼类美食，特别是沙拉。





8. 芝麻菜。 包含维生素a、维生素B1、B2、B3，B6，B9，C，E，K用于降低血糖和盐沉积物，增强的胃肠道。

7. 莳萝。 包含维生素a、维生素B1、B2、B5，B6，B9，C，E，PP和铁、钾、钙、镁、铜、锰酸钠、锌、磷。 用于改善消化，加强血管、清洁身体的毒素和胆。 (scootiepye)

6. 罗勒. 包含维生素a、维生素B1、B2、B5，B6，B9，C，E，K以及铁、钾、钙、镁、铜、锰、硒、锌、磷。 用于治疗咳嗽，疾病的口腔、清洁的肾脏。 (Rita索托)

5. 芹菜。 包含维生素a、维生素B1、B2、B6，B9，C，E，K以及铁、钾、钙、镁、钠和磷。 是用来净化体内的毒素，因为泻药和利尿剂。 促进重量损失。 (维基)

4. 香菜。 包含维生素A、维生素B1、B2、B5，B6，B9、C、E、H、K、PP、胆碱和铁、钙、钾、镁、铜、钠、硒、磷。 用于恢复正常的血压、胃炎、肾脏疾病，增强的牙龈。 (JustaMonster)

3. 薄荷的。 含有维生素A、C和叶酸(维生素B9)，以及铁、钾、钙、镁、锰、铜、钠、锌、磷。 用作镇静、关节疼痛，头痛，等等。 (代森锌本尼斯)

2. 绿色的洋葱。 包含维生素a、维生素B1、B2、B5，B6，B9、C、E、K、PP、胆碱和铁、钾、钙、镁、铜、钠、硒、锌、磷。 用于防止病毒的感染，有利于血液，促进良好消化。 (卡伦*赫茨伯格)

1. 菠菜是其中一个最富有的植物营养物质。 包含维生素a、维生素B1、B2、B5，B6，B9、C、E、H、PP、K以及铁、钙、镁、钠、磷、酚化合物、氨基酸和精油。 菠菜消除体内毒素，治疗肠道，加强了血管，等等。

 

资料来源：dgficc.com

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