胡萝卜有助于销毁细胞癌前 Bashny.Net

胡萝卜—一个不可或缺的组成部分的一个健康的饮食习惯。 根胡萝卜都富含β-胡萝卜素、维生素、矿物质并且也包含抗氧化剂，在足够的数量。 最近的亲属的胡萝卜都欧洲萝卜、欧芹、莳萝、香菜的。





一个很大的惊人的时候你可以看到一个非常普通的事情，包括日常的产品。 然而，有关的任何信息，食物只是仅供参考，和你的饮食应该始终坐标与营养师。 事实上，人类可能的过敏反应，包括那些产品被广泛认为是非常有用的。

当然，没有胡萝卜或其他健康食品是不是药品来治疗某些疾病。 他们可以说只有有利的因素促成预防或缓解一些疾病。 这意味着它们不能代替合格的医疗。

胡萝卜是生长的世界。 这是一个两年期的植物开花在第二年为他的生命。 大多是收集而不必等待开花尽快根达到大约2.5厘米，直径，越来越多汁。

胡萝卜来在各种各样的颜色和形状。 东种胡萝卜的通常是长与平顶和hostpathname"的提示。 在许多亚洲部分地区这是一个冬季作物。 普遍的颜色是绿色，那就是黄色的-橙色。

欧洲胡萝卜，反过来，特点是通过更全面的提示和几乎圆柱形的形式的根源。 主要由亮橙色的。

如何有用的norcoworldwide自然甜蜜的胡萝卜是富含抗氧化剂、多种维生素和纤维的一部分的食物。 它的能源价值，只有41千卡每100克。 它包括一个可以忽略不计量的脂肪，并且没有包含胆固醇。

她是一个美妙的来源的胡萝卜素和维生素A100克新鲜的胡萝卜包含8285微克β-胡萝卜素和16706国际单位(U,U)的维生素A的研究显示，黄酮化合物在胡萝卜有助于防止皮肤癌、肺部和嘴。

在肝脏将胡萝卜素纳入维生素A的主要胡萝卜素的存在根胡萝卜是β-胡萝卜素。 这是一个最强大的自然抗氧化剂，帮助人体免受有害的自氧基。 维生素a还有助于保持眼睛健康、生产的精子，保持完整性的上皮细胞生长和发展。

胡萝卜还富含抗氧化聚乙炔还想知道是不是. 实验对实验室动物的实验科学家从纽卡斯尔大学已经表明，还想知道是不是的胡萝卜可以帮助抗击癌症的破坏预癌细胞肿瘤.

新鲜蔬菜也是一个很好的维生素C的来源，提供了9%的日常规范的消耗。 维生素C的水溶性的抗氧化剂。 它有助于保持健康的身体结缔组织，牙齿和牙龈。 其抗氧化性质帮助的人体防止疾病和癌症，通过消除它的有害自由基。

胡萝卜，也丰富的复合B维生素，例如叶酸、维生素B6(吡哆,adermin)、维生素B1(硫胺素)、B3(泛酸)，和其他人。 这些维生素作为辅助物质对酶(酶)确保代谢过程。

此外，胡萝卜包含有浓度的矿物，例如铜、钙、钾、锰、磷。 钾是一个重要组成部分的细胞和中包含的体液，提供控制的心率和血压，打击影响的钠。 锰有助于种称为超氧化物歧化酶，一个集团的一部分的抗氧化酶。

一个好胡萝卜弹和arkasia胡萝卜都卖了在整个一年。 购买它，选择一个年轻、柔软和充满活力的根蔬菜、避免松弛和臃肿的裂缝。 不要选择过大的根源是过分逾期未交。

有时候，如果增长胡萝卜不是保护过度阳光，绿颜料的叶绿素渗入的水果，作为在该情况下的橙色，及其尖端变成绿色。 结果，胡萝卜失去了它的甜蜜，而是成为有害的。 避免胡萝卜与穿刺和扭曲的结果。 这可能表明故障的花园，或者击败对其寄生虫-害虫。

之前吃胡萝卜应彻底用冷水洗去她土，土壤中的残余工具，以打击虫害。 胡萝卜应存储在温度低于1.5摄氏度。 如果它充分保留一个或甚至两个星期。

培训和prigotovleniyu彻底清洗和切断其两个尖顶部和底部。 然后它可以剥离的，同时除去一个小层的纸浆的根源。 年轻的根蔬菜脆脆的美味。 新鲜的胡萝卜都是甜多汁。 煮胡萝卜了几分钟，增加了生物的价值包含养分。

胡萝卜可以吃新鲜，或使用或水果蔬菜沙拉。 它顺利沙拉与其他块根蔬菜、萝卜，甜菜，大头菜和萝卜青菜和番茄。

胡萝卜的汁液是一个美妙的清凉饮料，也可以部分的一个混合蔬菜或果汁。 在各种美食的胡萝卜的结合豆类，包括青豆与土豆。

在南亚，那里是一个美味的甜菜，"gaajar ka halwa"，这是由磨碎的胡萝卜、杏仁、腰果、黄油、糖和牛奶。

根胡萝卜的农作物成分的一些馅饼，蛋糕，布丁,汤,包括罗宋汤。 他们是一部分的健康婴儿食品。

营养价值马尔科维奇括号内的百分比每日津贴。 营养价值是根据100克的原鲜胡萝卜根据信息从农业部的美国。

一般信息：
能源价值的41千卡(2%);
碳水化合物—9,58克(7%);
蛋白质—0,93克(1,5%的);
脂肪—0.24克(1%);
胆固醇—0毫克(0%);
纤维的部分食品2.8克(7%).

维生素：
叶酸—19微克(5%);
烟酸—0,983毫克(6%);
泛酸—0,273毫克(5,5%);
吡哆素(维生素B6)—0,138毫克(10%);
核黄素(维生素B2)—0,058毫克(4%);
硫胺素(维生素B1)—0,066毫克(6%);
维生素A—16706国际单位(U,U)557%;
维生素C—5.9毫克(10%);
维生素K—13.2微克(11%).

电解质:
钠—69毫克(4,5%);
钾—320毫克(6.5%)。

矿物质：
钙—33毫克(3%);
铜0.045毫克(5%);
铁0.30毫克以上(4%);
镁—0,143毫克(6%);
磷—35毫克(5%);
硒的0,1微克(锌—0.24毫克(2%).

植物营养素:
alpha-胡萝卜素(α-胡萝卜素)—3427微克;
β-胡萝卜素(β-胡萝卜素)—8285微克;
β-隐黄质(β-隐黄质)—0微克;
黄素-玉米黄—256微克。

资料来源：hi-news.ru