食物，加速的新陈代谢

我们都想减掉的重量没有发生严重的不适。 什么食物速的新陈代谢和促进快速燃烧脂肪？

水产品，增加新陈代谢，所有众所周知我们。 例如，每个人都知道，水是一个主要参与者的代谢过程。 如果你喝的冷液体，身体将被迫还以补偿温度的差异，并因此会被浪费了额外的能量。 每天应该喝约8杯水(更多，如果没有禁忌症).

绿茶一些食物，加速的新陈代谢减肥，你应该每天消耗的。 首先，这是值得记住的绿茶–促进新陈代谢，加速燃烧脂肪，净化身体，提高耐力。 喝3-4杯子的健康每天喝。

咖啡激励，增加新陈代谢，剥夺该主体的多余液。 滥用酒是没有必要的–这是不够的饮料1-2杯咖啡。 你不可以使用的食糖和奶油。

柑桔类水果的所有柑橘类水果在他们的组成的有机酸激发流量的代谢过程。 水果包含矿物质、纤维，含有丰富维生素。 在大多数情况下重量损失使用柚子–他们是由柚苷–一种物质是燃烧脂肪和激活的肝脏。 减掉的重量，足以每天吃一个柑橘类水果作为一个小吃两餐之间。

乳制品产生积极影响流速的新陈代谢过程有乳制品。 的秘密，他们的效率是高的钙含量。 重要的是要记住，从低脂奶制品、这个元件是几乎没有被吸收。 真的，他们有一个加：这些产品增加生产的三醇
激素造成的额外消费的脂肪细胞。

粮食产品的整个粮食含有高浓度的纤维为处理粮食产品的身体被迫花费一定数量的能源，这导致更快速的新陈代谢。

糠麸皮纤维素在其纯粹形式。 有不同类型的他们–bran是从贝壳的谷粒的麦、稻米、麦和其他粮食。 糠不仅将加速的新陈代谢也是净化身体，减少胃口，管制血糖水平。

瘦肉、禽类、鱼肉类和鱼类含有高浓度蛋白质。 该材料的人体花费一定的能量。 事实证明，蛋白质的食物速的新陈代谢。

香料加速交换的进程作出贡献的许多香料(肉桂、胡椒、生姜，芹菜，香菜、小茴香，施等)—1茶匙。 干调味料的加速的新陈代谢的速率的10%至25%(取决于它们的类型)。 重要的是要记住，许多调味品不仅将加速的新陈代谢，但也增加的胃口，他们必须用非常谨慎。

审查产品，加速的新陈代谢，包括每日在我们的饮食，但它不会导致重量损失。 判断的评价，这是不可能只依靠自己的"神奇"行动控制的摄入的热量和物理活动不应该被遗忘。

资料来源：updiet.info/