5个最受欢迎的配方的烤鱼

鱼煮熟的烤箱，是一个真正的饮食。 它是热量少于肉，但大量的维生素、基本脂肪酸和微量元素。

鱼奶油柠檬酱



 

成分：

片白色的鱼(鲶鱼，所以-iny鲻鱼，无须鳕)—700克

柠檬(最成熟的)—1块

面粉(小麦)—55毫克

酸奶油(15%)或奶油—200克

橄榄油为25-30毫升

盐(优选地海食品)—味道

瓦西里，地胡椒的味道

媒体胡萝卜—1块

蓝色的洋葱1-2的电脑

尖锐的硬奶酪—150克

 

方法编制的：剥离洗和切的鱼进入大部分。

准备的卤汁半个柠檬(切碎)、盐和香料和季节的一部分鱼10分钟。 它倒是没有必要的，只是擦彻底的所有方面。

清洁和环切割的胡萝卜和洋葱;

润滑能力的烘焙用橄榄油、传播底层的胡萝卜在它上面放一层的洋葱。

接下来，把鱼放，最好尽可能紧密，从而消灭它将减少尺寸和可以干掉或烧伤。

在一个单独的容器，混合酸奶粉少许盐，柠檬汁(一点，只是对的味道)和剩余的橄榄油。

倒鱼类的混合物并放入烤箱预热(200度)为20分钟。

之后把它建议立即关闭容器盖子和等待5至7分钟，所以鱼将是多汁的和软性的。

如果你有时间想炒饭菜，烤之前或者烤烧焦泛交替2分钟胡萝卜、洋葱和鱼类，然后把所有在一个碗里和发送烤箱(180度)，但已经在12-13分钟。

之后把从烤箱，洒碎(在细磨碎)奶酪和装饰的菜小树枝的新鲜的香菜、罗勒或者薄荷的。

当然不要忘记鱼烤炉煮熟的中央位置，把上下的食物被烧毁。 还应将温度高和烤箱预热到最大值，否则将鱼干的和不浸泡酱。 好吧，通过了一大堆香料和使菜，煮熟后，它应保存在密封的容器至少5分钟。

鱼肉卷蘑菇和奶酪





成分：

白鱼—300克

洋葱—1的电脑。

奶酪品种—50克

蘑菇—50克

盐，胡椒的味道

干燥的大蒜味

植物油的味道

方法编制的：

鱼轻易击败了，擦香料和放30分钟的立场。

蘑菇切成片，洋葱切成一半圈、鱼苗分别在植物油。 稍微冷却和加磨碎奶酪。

在角把馅和卷卷，发送的形式，润滑油和添加少量的水。

盖形式与箔，放在烤箱预热到180度为30分钟。 然后删除箔和烤鱼至金黄色，可选撒额外的乳酪。

 

海洋鱼类和奶酪





成分：

海洋鱼—1公斤

柠檬—1的电脑。

咸味

胡椒的味道

面粉—200克

洋葱—1的电脑。

酸奶油—500克

硬奶酪—300克

橄榄油煎炸

 

编制方法：开始对选定的海洋鱼类必须清洁、洗涤和擦盐和胡椒粉。 然后离开15至20分钟的腌。

接下来，鱼类必须被切成碎片，彻底清洁从骨头(如果有的话)，一点胡椒粉和盐。

现在倒鱼柠檬汁、浸在他们的面粉。

炸鱼最好的橄榄油。

然后炸至金黄色的洋葱.

当你需要折叠的鱼在一个特殊的非棒的形式，把顶上的烧烤洋葱和润滑脂的鱼酸奶油。

唯一剩下的东西是pritrusit盘碎奶酪，并把它放在烤箱预热到180度(20至30分钟)。

喂鱼最好是与绿色和柠檬! 完美补充的味道大海的鱼奶酪–一杯白葡萄酒。

 

烤沙丁鱼在大蒜酱





 

成份：沙丁鱼—1.2公斤

番茄—1的电脑。

柠檬—2个。

橄榄油—5汤匙

大蒜—4瓣

香菜—1束

盐，胡椒的味道

干燥马郁兰—1/2茶匙

 

方法编制的：沙丁鱼、烧毁和洗冷水。

形式烘焙油与石油和安排的鱼行。

柠檬和西红柿很好洗，切成薄环。 躺之间的沙丁鱼。

准备敷料。 榨出汁从柠檬，混合橄榄油、干燥马郁兰，蒜泥和碎香菜、盐和胡椒粉。

倒鱼酱放在烤箱预热200度为20分钟。

 

朱利安的鱼类和蘑菇





 

配料:鱼片—500克

蘑菇—200克

洋葱—2个。

黄油—3汤匙

粉—2汤匙

酸奶油—1/2杯

白葡萄酒—50毫升

蛋黄—2个。

碎奶酪—75g

柠檬汁—1汤匙

盐，胡椒的味道

肉豆蔻—味道

 

方法编制的：鱼切成块。

切片蘑菇成薄片，撒柠檬汁。

切碎洋葱炒黄油，加蘑菇炒软。

洒面粉和烹调的另一个2-3分钟，加酸奶油和葡萄酒和煨低热量为15分钟。 赛季的味道。

红烧蘑菇酷略。 擦黄与少量的柠檬汁。 添加蘑菇随着鱼、混合。

将混合物倒入小盘子里洒碎奶酪。 烤在预热的180度烤箱烤20分钟。

好胃口的！

 

 

资料来源：koko.by