6的产品的耐力的世界一流的运动员

博客的蒂姆*费里斯(其是浸渍的成功、积极性和创造性，但以及他的书，这可能是所有读它已经)我发现了一个链接到过急耐力，鼓励丰富的卷运动员的素食主义者和冠军赛奥特曼的世界锦标赛。 分享列表，其中鼓励富有关的一半以上的我没有听说过，他们可能不会那么容易找到，但我仍然发现自己在货架上的6个产品：


姜黄的是一种廉价的香料，可以发现在任何香料市场，这咖喱其特点黄色。 考虑的一个最强大的抗炎和一个强大的抗氧化剂，在这个星球上，感谢姜黄素活性成分在姜黄。

虽然大量使用的生理压力引起的发炎，这反过来阻碍肌肉恢复。 你快消除发炎，你快恢复后的锻炼。 在长期的运动员，包括在饮食中的抗氧化剂和抗炎的特性，将能够培养更强烈和更加有效，同时，保护自己免受过度疲劳、过度训练和疾病。 富喜欢喝点姜黄茶、溶解半茶匙在热水。 此外，姜黄容易添加到汤汤到金黄色。


坑的杏和发芽的绿豆(他们是相同的泥或豆类)的生长抑制肿瘤细胞。 这两种产品都有一个共同点：具有高含量的维生素B17被有效的抑制肿瘤的生长。 的B17可能不是一个神奇的治疗癌症的药物，但它可以是一个廉价的预防措施。 有机和原杏种子(内部的骨)丰富使得一天早晨冰沙和种子发芽的绿豆增加了大米。


籽也被称为"完美的食物的跑步者。" 组成一个完整的蛋白质(包括所有需要的氨基酸)，高含量的ω-3脂肪酸、纤维、抗氧化剂–Chia提高耐力、增加吸氧量和妨碍脱水。 这是一个伟大的"缓慢的碳水化合物"，提供持续的能源过了很长一段时间。 正是容易添加到早上粥或在冰沙早餐，但是你仍然可以做一个浆果布丁。


螺旋藻是一个非常浓缩来源的营养物质。 螺旋藻是一个蓝绿藻类已知的最高含量的完整的蛋白质比任何其它食物的地球上(每克重量)。 研究显示直接相关的消耗之间螺旋藻和更高的耐久性和迅速恢复之后，激烈的运动。 这也是方便的添加到果汁一个超级食品的价值观。
注意：由于这个香蕉和杏—哼，我甚至不介意的颜色：)通过的方式这个绿怪物专家安吉拉Liddon的greenmonstermovement.com 以及作者的素食主义者的食谱ohsheglows.com中。


茶

也许这是最昂贵茶叶在世界上(一些罕见品种的价值达350 000名美元为250克。). 但是什么使得普洱茶是独一无二的–它是通过这一过程的茶叶是发酵的微生物烘干后的后续曝光。 据认为，微生物的活动在茶解释其对健康的好处：降低血压、胆固醇和血糖水平，促进新陈代谢所有作出贡献的重量损失。 在俄罗斯茶店是相当负担得起的更便宜的成绩的普洱岁年。 凯瑟琳Kozakov

资料来源：purefoodsandme.blogspot.com