如何庆祝新年及保持健康

第三十五万九千九百三十四



一个喜庆的表格可能是有用的烹调时,是创造性的。

在新的一年我们的身体是根据真正的压力从脂肪的食物和多的沙拉和蛋黄酱,用下与酒精饮料。 它就这么发生的最美味的食品是破坏我们的健康。

有害的假期表是容易变成有用的:需要创造性的方法的过程中烹饪!

着名的沙拉"奥利维尔"将不会影响你的腰围,如果香肠来代替煮熟的肉,而不是商店购买的蛋黄酱加回家,做饭每个橄榄油、柠檬汁、鸡蛋蛋黄。

没有圣诞表是不完整的小吃。 香肠和泡菜、西红柿奶酪馅,魔鬼蛋和辣椒–这些菜阴险的,充满着最大的危险,因为可以控制多少片的香肠、猪肉、碳酸我们吸收、非常困难的。 最正确的,根据营养学家,是该鱼类美食的鱼含有多不饱和脂肪酸omega-3,这有助于身体燃烧自己的多余脂肪。 鱼可以准备的各种各样的三明治,卷,迷你的三明治。

让你的办公桌会更多的蔬菜沙拉和小吃的–他们会更有用和更少的热量比泡菜。 咸咸菜都很美味的,谁会认为,但是内容的盐和糖卷,并同时否定了整个受益于它们的使用。

通过以下简单的规则的一个主管顿,你一定能够避免不利影响,以维持健康和不获得额外磅!

月31日期间的一天是不是Morita自己goldenarchcasino在白天,因为工作是在普通的日子。 否则,在此期间的盛宴你"扑"粮食和不能控制你的食欲。 这尤其适用于那些遭受胆囊炎或胰腺炎。 迅速不要喝醉了,几小时前的盛宴,吃油腻的东西,例如小黄油或只是喝了一汤匙的橄榄油。

不要急于去尝试一次的一切bloodstreets作一个简短的休息时间的消费不同的对待。 在就餐更多的沟通、移动、玩耍的孩子,跳舞。 毕竟,新的一年是一个假日的趣味和欢笑,不是"腹部"的。

记得危险的冷热交替的,pisito不利地影响到牙齿的珐琅质和胃肠道。 保存人体负荷超载,没有得到辣,炒菜。

前放松的庆祝活动的新года




采取相反淋浴,它会给你的勇气和力量,以便承受的夜的乐趣,必要的力量。

不急于去spacepole新的一年最好不立即去睡觉了,走一点。 它还有助于采取5-6片剂的活性炭。

不仅是一个盛宴!如果期间的盛宴,你还是吃了很多,而且你有一种感觉沉重的胃,然后第二天,最好是只吃水果和鲜榨果汁,更好柑橘。 当然,它希望将更多的步在新鲜的空气,在雪地里玩,去滑雪橇和溜冰.

主要的敌人的健康表蛋黄酱。 让我们做它自己,然后受益于你的饭将大大增加。

大会第六十一万二百四十万两千八九



配方自制的蛋黄酱

你需要什么:

2蛋黄

0.5茶匙。 芥菜、谷物

150毫升橄榄油

一点盐和糖

1汤匙的柠檬汁

如何让自制的蛋黄酱:

1. 黄放在一个碗里,加入盐、糖和芥子气。 所有的成分混合以及与混合器。

2. 轻轻地,从字面上看下降,进入到黄混合物的橄榄油,同时搅拌的混合物用一种混合器,并看,石油结合蛋黄成一个均匀的乳液。

3. 当蛋黄酱已经获得所需的一致性和足已经增厚,倒在柠檬汁(蛋黄酱变得更液体)。 继续打,直到所希望的状态是蛋黄酱可以变更小或者更加密集。

4. 自制的蛋黄酱是准备好了!

资料来源:domashniy.ru/

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