建议医疗营养是从安娜*路易斯*吉尔曼

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事实证明，有的家庭的补救措施可用于摆脱过多的重量。 许多的这些工具可以发现在你的家药箱。 使用它们将帮助肝脏中毒，并能刺激新陈代谢，这将有助于减少脂肪中腹部。 脂肪在腹部不仅仅是化妆品的缺陷。 它是已知的，其存在表明的健康问题的可能性增加发展中糖尿病和心血管疾病。 吃的食物和香料，促进脂肪燃烧，将有助于打破与丑陋的褶皱在她的胃。

作为证明的健康营养的专家安娜*路易斯*吉尔曼，与增加的压力在肝脏不能够代谢脂肪。 增加的负荷对肝脏产品的工业处理，太多的碳水化合物饮食中，所有类型的糖人造甜味剂、咖啡因、反式脂肪。 根据梅奥诊所最安全的，虽然不是一个非常快速的方式摆脱多余的重量是限制数量的热量，在日常饮食。有用的，使用的稀释酸果蔓汁。 酸果蔓具有高含量的有机酸，作为消化酶。 这些酶删除的脂肪存在血管中。

A.Gilman建议，可确保饮食上存在omega-3脂肪酸、的最佳来源之一是鱼油。 为此，还poleznoe每周一次吃鱼，这是富含omega-3脂肪酸，例如鲑鱼或鲭鱼。 非常丰富的omega-3脂肪酸嘉的种子。 他们也是一个很好的来源维生素b，含有大量的蛋白质、钙和抗氧化剂。

包括你的饮用伽玛-亚麻油酸(GLA)和共轭亚油酸(CLA). GLA激活棕色的身体脂肪组织的能力，增加新陈代谢。 CLA有助于身体使用脂肪储存。

喜欢不饱和脂肪。 不饱和脂肪酸有助于燃烧的肚皮脂肪。 这些脂肪中发现的橄榄油和向日葵油、鳄梨、橄榄、榛子。

每天喝柠檬汁或石灰，在温水中溶解的。 这将有助于加强的肝脏脂肪燃烧过程。

它也是非常重要的饮用足够的水。 脱水抑制该活动的肾脏和增加的负担的肝脏，这降低了它的能力，以燃烧脂肪。 这可能会导致积累的身体脂肪。

A.Gilman还建议消耗茶从蒲公英,从而促进解毒。

加速的新陈代谢吃热香料，如辣椒、生姜。 这包括在饮食肉桂、丁香和豆蔻将有助于稳定血糖水平。

资料来源：vsewomens.ru/diety-i-pohudenie/1901-produkty-kotorye-pomogut-izbavitsya-ot-zhira-v-oblasti-zhivota.html