怎么放弃的咖啡因和什么是coreholes

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咖啡因是一个非常阴险的工具。 结束后你可以不喜欢你的健康和如何依赖的，你们变成的。

这里有几个原因，你可能希望放弃习惯的喝咖啡：

你出汗更多。

你的神经没有任何理由。

你不停地想喝。

你觉得你的心灵就像是"麻木"，这成为较不敏感的环境中，变成少创造性；停止你的直觉。

你很难放松平静下来。

你可能会遇到头痛，由于缺乏咖啡因。

你可以得到医院里，如果你经常喝咖啡。

咖啡具有高酸度

咖啡因的面具我们真正的身体和情绪状态。

因为错误的"快乐，"我们真的不能确定什么我们真的需要：更多的粮食，更多的睡眠或更多的休息吗？

因此，在某一点上你可能想要打破你的"爱关系"咖啡。 如何做到这一点？ 答案在于重组你的习惯。 对于初学者来说，试图放弃的咖啡两个星期，然后再添加另一两个星期，你将能够完全放弃其使用。





下面这是四方在其就可以开始采取行动，并找到适当的替换，这将有助于你的一部分与你成瘾咖啡：

饮料–替换咖啡与茶。 第一，为期两周的"过渡"喝茶的。 然后随着时间的推移，转向更健康的饮料，例如新鲜果汁和水柠檬。 在结束,你将naslajdatsa香草药茶。

思想替换思想"我需要咖啡保持警觉和全面的能源"，"我专注于目前和目前我有足够的能量可以强和周到的"。 电源的我们的注意力不局限于我们喝。 我是强和健康的，我的心是尖锐的。

习惯替换的情绪需要的"喝咖啡"采取一个打破的习惯站起来，伸展，喝一杯水和吃一些原杏仁。 像任何其他的习惯，这可以被替换为更加健康。

需要替换大约需要"快乐"为提高认识和照顾你的身体。 了解更多听到他的身体。

你可以帮助如果你会问自己"我需要什么现在，真的吗？" 往往，而不是"我需要咖啡"我们得到这样的答复："我需要水，我的身体脱水"，"我需要早点睡觉"，"我需要五分钟以闭上你的眼睛和重新组合"的，"我需要站起来走动"，"我吃了太多的午餐。"

头两个星期将是最难的。 你会觉得累了，没有明显的原因。 但只要两个星期内完成后，你会开始觉得更愉快，希望可以喝咖啡将减少。

但如果你第一时间将不能承受如此长的期间，不要过于严格，自己。 你的第一次尝试戒烟喝咖啡可能会失败之后你花了很多时间在自己。 但是，第二个是确保取得成功。

之后你让这个小小的改变你的人生，你会发现很多积极的方面。 你会找到一个真正的能源来源。 你会觉得更健康，你摆脱毒瘾的咖啡。 我不是想教训你怎么你需要放弃的咖啡，只是分享我的经验你. 如果你完全放弃的咖啡为你太激进的解决方案，但是你真的想试试，你就可以减少其消费或逐步取代喝酒，我给了以上。

 

资料来源：justpost.com.ua