10个最健康的糖果

如你所知道的影响下，甜蜜的身体产生的脑内啡，这不仅仅是所谓"激素的快乐"。 因为没有它，我们的生活将成为过于沉闷单调。 因此这是必要的，甚至是至关重要的(!) 慰劳一下自己和你的味蕾。 我们给你们注意的十个最健康的甜点是保证来保护我们免受不良情绪：

黑巧克力





将有忘记了惊人的口味的牛奶巧克力和痛苦的爱情。 它的热量少和糖，但很多其他营养物质，例如抗氧化剂、黄酮(照顾的毛细血管和有镇静剂行动)、钙、蛋白质、铁、镁和维生素。

 

棉花糖





远低卡路里的热量比最甜食。 含有大量的铁、磷、以及作为蛋白质，增强肌肉组织。

 

果酱





有用的，首先，由于自然组成部分–胶质，这使得它的果冻状的形式。 果果胶降低胆固醇，消除毒素和恢复正常活动的胃肠道。 此外，它具有相对较少卡路里！

糖果





在合理的数量的糖果你可以吃，不用担心。 她喜欢橘子果酱，降低了负面影响的辐射，并消除从身体的盐的重金属。

蜂蜜





包含相同数量的热量作为糖。 然而，这是很甜，因此需要也较少。 例如，如果你都习惯于把茶叶、两块糖，代之以亲爱的，能够这样做。 此外，蜂蜜是必要的体维生素、矿物和氨基酸。 在100克的亲爱的是的每日费率的镁、锰和铁。 然而，回想一下，我们正在谈论的自然亲爱的，不是人造的替代品。

酥糖





她是不是只有美味的，但也有一个振兴的对身体的影响。 维生素a、E和b组给哈瓦产生有益的影响皮肤，并加强对心血管系统。 这不是什么秘密，给哈瓦古用于化妆目的。 例如，掩模的酥糖是有效的皮肤干燥。

蜜饯





自然产品，其中包含许多有价值的维生素的抗氧化剂：β-胡萝卜素，生育和抗坏血酸。 蜜饯提高记忆，帮助你更好的焦点，解除疲劳，并且保持他们的神经控制之下。 同时它们是有用的和低热量。

果酱





一个仓库的维生素和矿物质。 但是，保留的有用性，它不能煮熟"奶奶的食谱"的。 需要煮的果酱-五分钟或冷果酱。 最有用被认为是复盆子、木瓜,茱萸，胡桃酱.

蔗糖





20年前，西方的营养学家所说的，棕色甘蔗糖是有用得多经典的白色清洗。 通过了最低工业加工、甘蔗用于生物体，因为糖浆含有一个复杂的矿物质(钙、镁、铁、磷、钾)。

水果和浆果





 

它们含有大量的维生素、微量元素、矿物质盐和抗氧化剂，至关重要，为我们的健康和长寿。 水果和浆果是非常有营养的作为它们包含了许多有机酸、精油、蛋白质、碳水化合物，单宁、果胶等重要消化的纤维。 自古以来，他们的价值在于其药用特性。 对于那些希望减肥纤维水果和浆果–好的帮手。

有一个愉快的胃口！

资料来源：i-gency.ru/news/lifestyle/822-top-10-samyh-poleznyh-sladostej