八织锦是一个传统功的延长生命

第四十八百万，两百五十六十万

八段京 (八段锦)或 八织锦 一个最受欢迎的中国传统的心理物理学技术的志功夫，这是广泛实行的群众。 一的练习是广泛分布于道教、佛教和世俗学校在中国。 长期和有效的存在，导致这一事实，这是实践中几乎所有人口群体(青年、老年、健康、生病、武术、等等)。 八段京都有一千多年的历史。 根据传说，创建了由着名的和伟大的古越Fay(岳飛)，提高体能训练的士兵。 现在它是用于保持和改善健康和延长寿命。 有许多的选择练习，他们提出在这个网站上。

主要内容的系统是动态的呼吸和体育锻炼结合的浓度。 加强肌腱肌肉，增加了能源的使用人使用的内在力量。 经常的实践锻炼将有一个强有力的协调和治疗影响的人。

该方法是建议为那些人：

希望生活在一个长期和积极的生活没有疾病。

已，但希望摆脱慢性疾病。

寻求加强心理健康、耐心、身体强度，并获得灵活性。

平衡阴阳在你的身体及意识。

在一般情况下，很容易了解、安全、没有禁忌症(除了如下所述)，没有年龄限制的条件的做法都是最小的。 为了提高效率，课程和集中心的管理的内部力量来执行在早上好(不是必须的，例如，我喜欢到执行之前刚刚去睡觉，并注意到，睡得像婴儿一样)在一个安静的地方清洁的空气也就是说，以前运行的通风的房间，不用稿，最好在新鲜的空气。整个复杂的是，不受任何限制，以及重要条件，但还是建议：

适度性交(后性别不值得);

不要从事能源和心理疾病(发烧，加重的慢性疾病，在醉酒状态或之后的较高的心理压力);

妇女月经期间不能从事这种复杂的，在怀孕期间唯一的监督下的专家。

许多人可能会问：

所以什么选择呢？ 因为你总是想要开始的最好的。

我个人做的选择从书中的王莲，简单地说，它是买了我五年前。 我会建议只是简单地相信你的直觉，一种想说久坐不动的系统设计用于生病和虚弱的人民。 最主要的是，我意识到不仅从这个系统，并且所有的生活：

"我们需要采取的第一个步骤和选择方向的路径，它会带你到你想要得到的。 另请注意，我从来没有遇到过。"

一个例子，执行复杂的：

视频八段Jin—八织锦、少林的风格。 医疗的选择。 医生的少林陈Shichao的。 记录在2007年。 在客房里的俄罗斯中心在少林寺。



资料来源：baduanjin.ru/