5金诫东方医学

在东方，他们说，它是更好保持健康，而不是把它后。 当然，孩子们被教导要按照5个简单的规则的护理和预防性保健。

1. 刷你的头发
你可以梳理你的手或按摩刷、运动从前额的长度的头顶端，因此大约有100倍。 该运动应该是缓慢的和容易的。 这个运动按摩点在头上，可缓解疼痛和减轻压力，促进血液循环和压力。 通常这是练习的建议。

诫2. 擦脸
预热你的棕榈树，直到他们变得温暖，把他们的脸，下文中的手指碰到鼻子的侧面的。 轻轻地按摩到皮肤，他的前额，然后移动到脸颊。 建议在早上跑步在30或40倍。 按摩点的脸和血压恢复正常，刺激大脑，并帮助有皱纹。

诫3. 锻炼的眼睛
紧紧地闭上你的眼睛，挤压他们和打开它们迅速。
慢慢转眼球从左到右(14次)，然后右，左(14次)。 还行使不仅提高了视觉，但是也有有益的影响肝脏。

诫4. Prostukivanie的耳朵

盖你的耳朵你的双手(棕榈)和12次敲三中指每个手放在脑后。 然后，保持食指中间击他们的头用一个独特的声音。 做12次。 一个很好的锻炼早上或在未来的疲劳。 这个按摩有助于耳鸣，眩晕，和疾病的耳朵。 改善了助听和记忆。

诫5. 按摩的胃

准备好为这个棕榈需要擦它们成为温暖的，把它们放在肚脐。 按摩的胃在一个圆周运动时针(36圈)，然后在其他方面，逐步增加然后逐渐减少的半径(也36圈).

这个运动提高了蠕动，促进了呼吸，阻止停滞不前的粮食在胃肠道，促进消化，防止和治疗胃肠紊乱。

资料来源：shuboshi4.ru/blogs/blog-china/5-zolotyh-zapovedey-vostochnoy-meditsiny