一茶匙的这种调味料将有助于你减肥快三倍

努力减肥? 饮食良好，但是不够的。

 

以迅速减肥，你不仅需要放弃的脂肪和香甜的。 该进程将更快，如果你方便的小茴香。 这种香料减少脂肪，并降低了"坏的"血液中的胆固醇。

研究人员从伊朗Shahid Sadoughi大学进行的一个有趣的实验。 88妇女在不同阶段的肥胖被分成两组。 首次提出了一个饮食为三个月，第二项规定的相同的饮食，但主题问吃一茶匙(三克)的小茴香一天。

实验了三个月。 和原来成员的第一组失去了平均三个月到六公斤，而第二个7.5.





但还有更令人印象深刻的事实。 这些妇女节食孜然，扔在三个月内，近15%的脂肪储备在身体。 第一个控制组,这一数字低于5%。 换句话说，如果添加这种草的传统饮食、肥胖会燃烧快三倍。

研究人员发现的其他好处这种香料。 首先，第二组的级别有害的脂肪中的血液下降了23点，而在第一个地方—只有五点。 一级"坏的"胆固醇的使用时的一种下降了两倍，速度快于那些只依靠的饮食。

为什么会这样？ 好，第一，小茴香丰富的植物甾醇—物质抑制吸收的胆固醇的体。 第二，小茴香，就像其他热香料、可能会暂时增加的速的新陈代谢。





如何使用它？

1. 添加一些茶匙的碎香菜种子，在一个喜欢炸素菜。 它特别是与红薯、南瓜、胡萝卜和花椰菜。

2. 混合的地面小茴香辣椒粉和辣椒的。 这将是一个很好的混合物的调味的汤和其他菜。

3. 洒碎石小茴香烤坚果。

 

P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©

资料来源：lifter.com.ua/cumin-spice-weight-loss/