愉快的分手或如何打破的关系毫无痛苦地

一旦你决定去在不同的方向上是最好的解决方案，该过程的一个分手的可能变得相当紧张的活动，作为心的两个人，纠缠在一起。

这里有一些步骤，将帮助你通过这个阶段，并提到如何减少痛苦，你会引起另一人：

确定你明白你为什么这样做。 有时原因躺在上面‒不真实的。 深入挖掘自己的内部找到真正原因。 事实上，你是内部的情况可能会干扰你的洞察力。 独立自己的情况和花费一些独处的时间。 这会帮助你找到清楚起见，你需要的。

给自己一个承诺对自己诚实和其他人。 真相会让你免费的。 不改变他的话。

安排会面时间

安排一个时间跟你的合作伙伴，尽快为可能。 有些人想跟我在手机上。 我也相信你可以做它的人总是最好的选择，但如果距离你，你最好尽快做到这一点成为可能通过电话于等待。

之前你届会议的日志国家的同情心的另一个人。 在一个国家的同情你放热爱和理解，你需要帮助另一个人来治愈的创伤。 这里有一些提示以帮助你进入状态的同情：

深吸一口气站起来，闭上你的眼睛，把你的手放在你的心脏。 深深吸气，慢慢呼气。 之后吸吸憋住气5账户之前，慢慢呼吸了。 重复至少15倍。

感谢–坐得舒服，闭上你的眼睛，想象一下所有的你的感谢。 让一个跟其他的，让人的图像，情况下，地方，情况出现在你的心中。 或者，试图把它写下来的所有的，不可视化。

重点在爱–闭上你的眼睛。 如果你想要包括缓慢的音乐，你喜欢。 精神上回去的时间以所有那些时刻，当你感受到爱当他们感觉到爱他人。 还记得那些的时刻当你是真的高兴和自由。 想象你自己的小孩子是谁的喜悦和感觉他的自由。 做这项工作至少5-10分钟。

在会议期间，重点放在如何明确和谨通信你的理由的其他人。 这里有一些额外的提示什么做到的期间解释了会议：

当解释，重点放在什么感觉都引起了在你发生了什么，那么你伙伴不会感觉到的需要进入的保护。 让他/她清楚地了解这种情况是不是他们的错，为起诉在这种情况下‒不一个助手。

谈什么你从中学到了关系你是什么感谢。

是真诚的就是你正谈论的。 如果你真的不想这样，不要告诉我们。 人们可以很容易地确定当你是缺乏诚意。

你的伙伴可以飞跃，为快乐的情绪，他可以非常不安。 自己的的情绪状态可能出现波动。 你的任务是要有用于他们。 成为观察员的情况。 酒店发现，平静和警报。

不要拿任何东西在我的账户

当我们的情感和感到我们的伤害，我们是很容易冒犯，并说的事情，实际上并不意味。 不要惊讶如果你合作伙伴开始表现得像一个小孩子，将开始告诉你鲁莽和愤怒的话。 他/她真的不这么认为。 他们只是伤害，他们需要你的关注。 不要拿任何东西进入你的帐户。 成为一个观察员，所以不要抱住所述，并开始采取行动防御性的。

爱他们不管的情况。 他们是人，他们有感情。 记住，你可以爱他们而不受与他们在一个浪漫的关系。 在那里为他们的爱和同情，而不管他们如何反应。 这会帮助你来得平衡，同时保持冷静，以帮助另一个人到处理的情况下尽可能最佳的。

如果你想哭哭，这样做完全有效。 这将释放情绪堵塞在你的潜意识。

实际上，新闻理解，这需要几天时间。 不要认为你将会见一次，我们将完成。 你的职责是要与这个人，至少在初始阶段破裂的关系。

做什么都是必要的，以帮助他们医治，而不损害自己的价值观。 可他们时，他们需要你。

给他们空间。 他们仍然会感觉到痛苦，即使它似乎他们有一切都在顺序。 现在他们需要时间。

几次在初始阶段的差距，检查他们的状况，以确保他们拥有的一切秩序，并让他们知道他们意味着很多。 提醒他们你是如果他们需要你来帮助他们医治创伤。

你可能会遇到内疚，因为你是引发的突破。 你看，你受到伤害和它可能会影响你的条件。 下面是一些提示，这将有助于你让我们去这种感觉：

冥想

深呼吸

时间和你独处

行使释放能量

如何生存的消亡的你的伙伴

我们每个人都有一个故事时，我们伤心欲绝，我们都知道感觉如何牺牲的差距。 它伤害，伤害了很多。 你觉得如果世界各地来到一个结束，而只是不知道它怎么可以生存。 你会感觉到痛苦和绝望，但我向你保证，你将得到克服。 时间神奇装置。 我不久将写入一个有意义的篇关于这一题目和一些提示，对于那些已经受害人分手。

跟朋友们–如果你表达你的话，思想和潜在的行动，你将获得一个更好的理解和看到的前景。

围绕自己的积极的能量，围绕自己的朋友和家人。 是附近的快乐和乐观的人民。 是周围的人，你喜欢。 是周围的人可以让你笑。

爱自己花费的时间的孤独，与爱的自己。 做什么会帮助你更好和爱自己，它将同时帮助你获得自信和独立性。 当你最后一次认识到在自己的尊严？

没什么，如果你会哭了–实际上，我甚至建议这样做。 表达的痛苦，释放外面。 没有必要退缩，并给自己自由发挥，哭了。 这将允许你打破自由。 眼泪是好的。

找到了一课你必须学会通过这个关系？ 我坚定地认为，好东西可以从任何情况下，甚至那些我们认为的坏。 集中精力事实上，对于生活教训的获得和你不能学会任何其他方式。

完全感觉到你的痛苦的时候到痛苦，我们的本能是要摆脱它。 我们都分散了其他任务的同时压抑的痛苦。 实际上，这是一个痛苦不能消除的。 "我们的抵制，继续存在。" 最好的方式来处理疼痛是去见她。 他的眼睛关闭，完全感觉到一阵剧痛，在非常深入的你正在看着她 独立观察员从痛苦。

可视化和感谢–把你的手放在你的心脏，闭上你的眼睛。 想像所有那些事、经验和人民对你感激的。 如果你想像一个人，尝试看看他的脸微笑你的喜悦和仁慈。 谢谢你所有的事情，我们认为理所当然的我们身体的一部分，我们的爱我们的工作人喜欢我们。 谢谢你的心脏，其不知疲倦地工作，没有它，我们在这里根本就不存在。 感谢我们的房子里，我们感到安全、充足的食物和服装，温暖了我们。 谢谢的人是我们。 感谢让你在一个国家的爱，接受和理解。

有什么好处给我吗？ –把重点放在如何这种新的情况可以帮助你。 也许你现在有空余的时间来遵循什么是对你很重要。 也许你可以获得独立和自由的，你会喜欢的感觉。

时间能治愈之后的初期冲击已经过去了，你已经花了很多时间与你的前合伙人，远离他/她。 这是非常难以找到了清楚起见，独立，看到未来，如果他们不断提醒自己。 我建议花费他们几个星期，没有会议，没有电子邮件，没有电话。 有时候，你的伤口将会愈合。

沉默可以治愈。坐在沉默和观察你的情感和思想。 把接下来的日记和笔。 当你会来的想法，把它们写在你的日记。 使用这些记录作为线索，这将让你来处理你的想法。 他们有权力，可以帮助你增加清晰度。

 

资料来源：justpost.com.ua