草莓奶和9个有用的零食

想象一下:你回到家了,你到颤抖我想要走路,但你担心她的身影。 因为坚定的抵抗渴望吃的饼干或吃的三个糖果。 不要去疯狂的相互矛盾的冲动,使用食谱我们仔细收集了所有在互联网上。

美味不错—是一个现实。

谁说,所有的美味禁止吗? 毫无根据的争论,我们不想要的,所以我们为您提供一个列表中的零食那将会使你的味蕾颤抖。

干姜是不是都喜欢新鲜生姜,但干要好得多。 即使少量的糖粉,其他洒,并不使它有害的糖果。

姜使产生更多的胃液,有助于更好地吸收的维生素,减少恶心,减少疼痛。

最近的研究表明,姜甚至增加了患者的胰岛素敏感性II型糖尿病。

干芒果




多酚在芒果的工作作为抗氧化剂,特别是magnifin这是着名的其能够成功地抗击癌症和心脏病。 此外,干芒果点心,甜蜜和低卡路里,出售在任何部门的干燥水果。

苹果杏仁奶油并不急于通过并呼叫这个食谱太异乎寻常的。 所有你需要得到一个黄油、一磅的杏仁,一架直升机或食物处理和一点的时间。 研原或烤杏仁需要,直到那时,直到混合物变成奶油的质地,一致性是类似的黄油在室温度。

杏仁油的蛋白质来源和纤维,不饱和脂肪和许多微量营养素。 这种油的低血糖指数,这意味着,它将有助于保持适当血糖水平,并给你一个长期饱的感觉。

如果您传播这一片黄油新鲜的苹果,你会得到一个美味的和微妙的甜点,这将有儿童和成人。

核桃任何形式的




核桃—超级食品。 他们是有用的,对于心脏健康,非饱和,如果你把它用蜂蜜和柠檬汁要使一个令人难以置信的美味的甜点。 地面核桃可以加入沙拉,如果你磨他们成贴和加一滴盐和切蔬菜,他们会变成营养美味酱的。

核桃根据的程度的有效性的船只等于橄榄油。

黑巧克力,巧克力,是的。 此外,它是有用的! 但在任何情况下不牛奶和痛苦的,有一个可可的内容至少百分之九十。 不是每个人都喜欢它苦的,但它可以屏蔽:如果篦黑巧克力和他们撒在水果沙拉会变成非常不错的。

有的黑巧克力一种低血糖指数(因为它显示的丢失的重量),还有大量的抗氧化剂,它很快提供一种感觉饱和改善情绪。 其良好的进行一个快餐小吃—只是几片将把你带权力,如果你厌倦的方式,和一个正常的膳食仍远。

草莓奶




怎么样? 你有没有试过吗? 迫切这样做! 准备一片烤纸、浸新鲜的草莓奶和发送到二十分钟在冰箱里。 你甚至不能想象多么的美味! 在同一种方式可以做任何浆果。 只有酸奶应该不加糖的和自然的。 在这种治疗的蛋白质、碳水化合物、纤维和的海津贴。

南瓜比萨




几乎每个人都喜欢披萨。 但是,几乎没有人关心有关图和卫生会吃掉它的每一天。 但味道的比萨可以很容易地获得没有意大利食物。 切成片的西葫芦或小南瓜纵向或成片,把每一片一点芝士和一半,一茶匙的番茄酱。 烤你的迷你比萨饼在炉。 在烘烤之前你可以撒每个片干燥的或新鲜的香草,例如罗勒.

西葫芦在一个很大的维他命C和钙、奶酪、番茄酱包含维生素B、铜、镁和钾(如果真的只是番茄酱没有添加剂,没有番茄酱).

芹菜茎花生酱是的,花生黄油产品的美国人。 但是,正如杏仁油、花生准备很容易在家里。 只是等待,直到搅拌机会变成烤花生成贴。 如果糊太厚你总是可以稀少量有用的任何植物油橄榄、葡萄、芝麻、和瓜子或胡桃木油。

在芹菜的茎大量的维生素A、纤维,它降低了坏胆固醇水平中。 三明治芹菜和花生黄油—非常美味的食物。

西红柿羊和橄榄油




如果指定的组合你不喜欢,替代羊奶酪是我的最爱,以及采取的向日葵油或者花生。 和西红柿,通过这种方式,都是极其有用:他们帮助中性燃烧脂肪和防止发展新陈代谢综合症(症的胰岛素抗性的)。

好胃口的!

资料来源:www.medpulse.ru/health/prophylaxis/diet/18792.html

标签

另请参见

新&值得注意