麦片或自制的麦片

麦片就是一个受欢迎的美国早餐的选择，包括谷物、坚果、干果和蜂蜜，在烤箱里烤到金黄色。 烘烤时麦片定期轰动，这是易碎。

麦片包含维生素和纤维，含有人造添加剂，反式脂肪和大量的糖，就像从商店购买麦片。 有更好的麦片自然的酸奶不加糖，加入新鲜的浆果和水果。 你可以把它与你的工作作为一个白天的小吃。

方便燕麦的事实，这是可以做到储备：花一天的时间做饭，在一个罐子气盖在冰箱里，有一个或两个星期。

的秘密使自制的麦片是简单的：我们必须采取，因为崩溃，经常燕麦片，没有快速烹饪。 焙烧的温度不应超过150-180度以便燕麦不会烧伤，并且均匀出炉。

 





另一个大加麦片是，你可以煮一些坚果，种子和水果干，这是家庭。 没有明确的配方，这一切都取决于你的味道喜好和想象力。 我的版本的苹果麦片简单的美味。 你可以很容易地修改，添加坚果，和水果你喜欢的。





产品：

• 300克的燕麦片
• 3苹果(为苹果酱)
• 50克杏仁
• 50克榛子
• 50克图
• 50克梅干
• 50克杏干
• 30葡萄干
• 40毫升的植物油
• 2大汤匙蜂蜜
• 肉桂口味的
• 20gr的黑巧克力

苹果皮和核心和混合在一个搅拌器。 坚果用刀切割或打磨，在迫击炮，但不是太小了。





在一个碗里混合谷物和坚果，混合。 液体成分中的许多建议的食谱做饭他们，但我再次尝试没有什么是进行热处理，因此只是混合油，苹果酱和蜂蜜添加一半，一茶匙的肉桂的。 所有这些倒在谷物和混合。 泛线纸烘烤薄层和传播出去的混合物。 现在放在一个预热的150度的烤箱烤30分钟。 每10分钟，最好是混合的麦片，因此，它是脆的和不被烧毁。 然后添加到该混合物的碎片的干燥水果的，并把另外的10分钟烘烤。 从烤箱中取出的。 的甜蜜的牙齿准备麦片可以洒碎的黑巧克力。 获得美味和健康。 准备好了！ 现在冷却后的麦片放到罐子气盖子，在冰箱存放了2周。









 

资料来源：thefork.by/granola-ili-domashnie-myusli/