绿苗荞麦早餐

 


持续的主题的不同变体健康的早餐不能告诉你有关绿色的芽荞麦。 我第一次尝试发芽一年前，在阅读有关的大量其有益性和有益的对身体的影响。 在第一次我认为，在萌发进程是非常具有挑战性并需要大量的时间，但实际上它不是这样。 随着时间的推移，我学会做的一切，迅速和容易。 今天我将谈谈如何增长的绿色荞麦。 在相同的方式，发芽燕麦、小麦和小扁豆、鹰嘴豆. 支持健康的饮食习惯以及生的食物的饮食习惯会还赞赏绿色的麦芽作为一个营养早餐。


如何用发芽荞麦呢？ 它包含蛋白质、维生素E、B6、A、C、D、P、F以及许多更多。 此外，绿色荞麦恢复正常的新陈代谢的身体，和洁净的肝脏和肠道，加强血管、消除体内毒素。 销售通过绿色荞麦不是在所有的商店，但是周期性的，它可以发现在该部门的健康饮食和生态存储，以及有时候在货架上的杂货店部门附近的通常荞麦。 在食品部门的谷类将花费2到3倍便宜在专门的部门。 定期在互联网上的争论是否没有一个销售课程的一个漂亮的盒子与一个伟大的标题试管婴儿，但我们已经进入我们不会。 任何绿色的麦芽。 一开始我建议你尝试增长量小麦理解的进程和尝芽。 这是更好地开始有0.5–1杯糁。


如何增长的绿色荞麦： 在碎粒应彻底洗冷水和按摩的种子，去除污垢和淀粉。 这是需要洗洗，直到水是明确的。 这是很重要的。 接下来，把麦片放在碗里和充满水(最好采取水过滤器)。 离开膨胀为1.5-2小时。 现在，再冲洗荞麦下运行水洗去的泥和所有站出来。 在这之后，荞麦必须进行干燥，以萌生并不被宠坏的。 我洗荞麦在的漏勺，摆脱过量的水，并干燥后在一次性厨房的浴巾。 他们完全吸收过量的水。


倒荞麦在一个碗里，盖有一碟，并放在一个干燥的地方无法进入的直接太阳的光线。 萌发进程的开始。 已经8至12小时，你会看到的，荞麦已经发芽。 再次彻底清洗荞麦非常良好和干燥毛巾，放在一个黑暗的地方。 8小时后你会看到小豆芽。 荞麦已经是，并且可以再洗净、干燥和等待8至12小时，直到一个更长的过程。 之前吃树皮应用水。 摘要：第一新芽可以吃一天之后发芽。 你看，苗就是这样的：


2天的芽将足够长(下面的照片)和最有用的，需要更长的时间来发芽荞麦是不值得的。 可存储在一个容器在冰箱里几天。


我特别集中于一个事实，即荞麦应该很好干，因为湿荞麦可以开始流浪被复盖的光模上芽。 如果这事发生了–荞麦必须加以处置。 这通常发生在夏天的时候它是特别热天气。 因此，最好是花几分钟的时间来干荞麦，比扔掉。


什么是发芽荞麦呢？ 可以被用于与自然的无糖酸奶、奶酪、浆果(新鲜和冷冻如上面的照片)和水果，甜甜的蜂蜜或痛苦的巧克力，加沙拉和冰沙。 值得注意的是，最佳利用荞麦必须彻底咀嚼，但是，像任何食物。




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