信息暴食。 如何去节食

信息暴食。 如何去节食?

1. 创建不同的帐户,并使用不同的设备不同的活动






主要原因猖獗的消费和无模式不同的信息菜是便于过渡状态的就业在国家的其余部分。 我们没有人会想要混在一个碗汤米和水果沙拉,对吧? 那么我们为什么要这样轻松地混合在一天中,他们的工作和休闲活动?

以单独的不同类型的信息,我们必须消费,最好是使用单独的设备不同的活动。
例如,所有的工作任务可以用笔记本电脑,用于娱乐网站和游戏的片看电视—电视。 尽量遵守这一规则并利用每一个的设备严格按照你的目的。

2. 选择的信息,可以帮助你的活动

蔬菜使我们更健康的面粉产品可能会导致过重,和一杯咖啡给出一个能提升。 正如食物影响我们的健康、我们的消费信息可能会影响我们的情感和精神状态。

例如,如果要有勇气开始一个新项目,你应该听到的鼓舞人心的演讲的讲师,特德。 但是如果你只需要放松,然后去睡觉,是时候成为一个有趣的侦探和宁静音乐。 试着拿起他们的菜单,以便它能帮助你,而不是相反。

3. 问问自己的问题

其中一个重要原因,为什么人们变得肥胖是无法控制自己的一时冲动与渴望。 一个人看到一个好吃的披萨或是一个美丽的蛋糕和拥有与他无关的。 不能停止,直到他们摧毁的一切。

完全相同的出现以及与信息暴饮暴食。 你看到一个有趣的链接的、生动的画面或宣布新的系列—你做了,你就完了。 忘了一切并且享受美味的是,美丽,多汁的信息,而不考虑的时间和后果。

因此,开发一种习惯每个时间问问自己如下问题:

为什么你进入到这篇文章、电影、书籍吗?
它真的很有趣对你或者你只是跟随其他建议吗?
有用的,如果这种知识,曾经在你的生活吗?
这是最好的材料对这个问题吗?
有时候,这是值得花费只是一个瞬间在这些问题,以抑制食欲的信息和挽救了许多小时的时间。

4. 组织的消耗

任何人都会喜欢吃中一个熟悉的地方,或在自己的厨房,而不是在一个休闲餐馆或附近街道摊位。 在家里你周围都是熟悉的环境,所有的餐点个人选择和服务的质量产品是毫无疑问的。

关于同样的情况与消费的信息。 不要急于通过所有这些Twitter、Facebook和新闻网站,在那里看不见的厨师给你是不是你下令。 配置RSS客户,这将是收集专门为你开枪打奶油的所有在互联网上。 过滤信息的关键词和来源,只留下很有用,并消耗很小剂量。

5. 启动一个饥饿的罢工

一个简短的信息后是有用的大脑不少于正常的腹的胃。 我还觉得分手和一个巨大的诱惑,以满足他的饥饿,则所累积的毒素开始让你的头,并有完整的启示。 唯一的区别是,后信息是更加安全和肯定不会伤害你的健康。 所以一定要试试每隔几个月来分配几天你可以花在完全离线。

大量的时间,我们花在盲目消费不必要的信息,仔细计算可以造成冲击。
通过泥流的新闻,连续剧,维基百科的无用和空闲的书,我们花费宝贵的时间,可用于更有用的东西. 严格的信息的饮食习惯会帮助你重新开始生活的生命的完整和停止浪费在无稽之谈。

德米特里*梅德哥尔查科夫

资料来源:likely.club/%D0%B8%D0%BD%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D0%BE%D0%B1%D0%B6%D0%BE%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE-%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%B5%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BD/

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