如何离开不犯错误

 

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它总是难以离开我的工作，结束关系，或者搬到另一个城市寻求更好的生活。 尤其是如果在一般的事情进展顺利，并且，客观地说，这将是可能做到的，没有改变。 然而，试图从某人或东西离开时，我们犯错误，列车到达我们，使得它很难生活的一个完整的，幸福的生活。 毫无痛苦地生存的变化没有那么困难，如果按照一些建议。

采取的最终决定

即使离境是自愿的，这并不意味着他会很容易。 博士的埃莱娜维诺格拉多夫解释了为什么路径新的，所以棘手的："给予优先的一件事，我们不可避免的放弃另一个，或者消除其中一个选项。 简单地说–幸福的购买和哀悼的损失在同一时间。 这是价格，你必须支付机会去寻找幸福与和谐。" 它往往是这种意义上的损失，阻碍我们作出最后决定，并满足新的。

增加优柔寡断和恐惧的离开舒适地带："我感觉糟糕的，但把所有的相同的不可以–谁知道，也许事情变得更糟糕?" 顾问埃莱娜Grishina解释了延迟决策的固有在我们从出生渴望的稳定性和愿望，使秩序的混乱："如果我们看到年幼的孩子，你可以看到，他们都是保守派。 恒定的外部世界必须为他们之前一定的时间形成自我意识。 如果一个人以缺乏稳定性，他将试图弥补在以后的生活"。

撰写我自己，重要的是要引导你的思想到一定的平衡，以找到足够的理由变化。 "最适当的位置，从一些东西，东西–介绍了埃琳娜Grishina的。 例如，贫穷的关系，并不孤独，而是国内和平和安宁"。 因此，经过权衡所有的"赞成"和"反对"，你在减少到最低限度的风险改变"缝上肥皂"。

告别过去

我们常常寻求能够尽快说再见的无聊的现实，无论出于何种原因，已不再请我们。 我想要忘记它作为不好的梦，醒醒，快开始生活的一个新的. 埃琳娜Vinogradova解释了如此匆忙的工作的保护机制的心灵："这是我们难以接受的痛苦、伤害和损失，使优假装没什么特别且更重要的事情发生。 并因此而贬低自己的经验，并忽略了重要的感情。"

告别过去的一个重要生命阶段。 然而，如果骨折，例如，肢体，我们一直在处理夸大了关注，然后到一个转折点，在他们自己的命运，与莫名其妙的冷漠。 "解雇、分离的男人总是失去我们所经过四个阶段：拒绝、侵略、抑郁症、接受–说完形-治疗Kondrakova的。 –但是，根据不同的情况，这些情感可以不同强度的"。 同意她的治疗师谢尔盖*古德科夫："过渡到一个新的不会发生，而不是结束旧的一个。 但即使是较小的一端代表物理死亡和有限性。 这是可怕的，所以很少有人喜欢的经验的保健"。

但是，不要说再见了–那要花精力在"情感尾料"，可以影响新的开端。 要让过去的，记得良好，即使是很小的，并找到一个机会来讲述他们的感情。 纳塔利娅Kondrakova建议使用以下语句："在这个位置上，我学到了很多"，"我记得我们的乐趣，你去度假的"。 这将足以保暖的一个情绪上的困难时刻的告别，并且还要开始的机制，他们的经验。

获得了过度的损失

痛苦、悲伤和悲伤–一定费用，为过渡到一个新的. "那些人不想处理这些困难的感觉，有时穿着他们多年的"，–说谢尔盖*古德科夫. 幸运的是，有几种方式来表达感情和冷静下来。

开始说谢谢你给那些人留下："因为你严谨的我好知道自己，""谢谢你所有的好，这是我们的关系。" 所以你给一个人了解本身和注重的事实是的你花的时间在一起，不过是徒劳的。

有时经历的损失可能更加复杂的有罪。 根据埃琳娜Vinogradova，重要的是要了解公正的或虚假的。 例如，如果是在作出最后决定离开，告诉合作伙伴的东西像"让我们等一个小架"，把它看作一个备用机场–可能遭受的罪恶感的。 和这只是因为你被骗的人，隐藏的真实意图。 如果没有讲真话，因为我有疑问–"没有我？" –这是虚假的内疚的基础上的一种相互依赖。 在这两种情况下，重要的是要提高本点和明确界定其位置，不要离开的人遭受的不确定性。

当结构调整方案归咎于过去的错误，它是最好的道歉。 纳塔利娅Kondrakova建议选择适当的时刻说："我承认，这是错误的"，"我犯了一个错误的项目，对不起，我失败。" "真诚的，发自内心的，但不沉迷于解释的，借口参数，建议该形态的治疗师。 –你的任务是结束关系，以充分经验的相关感情和行动。 如果该人是难以接受你的坦率，和他握手，摸他的肩上。 你可以哭泣，但是在不同的地方，不一定在他的存在。" 你可能会想要表达的不要退缩。 停止更好地表达这些感情的朋友或者你的治疗师。 在离开之前，重要的是感觉不对再次打开大门这些关系，而不烧桥梁。 因此，它会更容易恢复和开始新的生活。

适应新的

在那一刻，他们最后把事情努力，感觉兴奋。 新的体验的地方，人民的现实，认为如果通过玫瑰色的眼镜。 "这种状态可以被称为期的"蜜月"，–说埃琳娜Grishina的。 –你不担心，一切都看起来很完美。 然而，重要的是要理解，这个阶段只是暂时的，不久后它将来的困难时期的适应。" 根据心理学家，在变化了的情况下(在新的居住地，在其他方面，或者在欢迎后)有许多不寻常的，这可能轮胎和骚扰。 将必须得到使用，以绝对一切分离路线，为新的办公室生活。 而且，最难以适应不同的社交圈子。 这是可能的，将无疑问："我为什么要这样做吗？"要退后一步。 这种"文化冲击"–不可避免的期限，你想去，通过它。 要相信自己，相信，能源和资源，将足够了。 在这一点上回顾，为什么你来到这个吗？

埃琳娜Grishina鼓励你找到一个人有遭受此种变化，可以与他们分享你的困难。 通过这种方式，它可能是有人从新的环境：因此引发了新的连接和迅速了解什么在你周围，什么样的传统和仪式应该遵守，以及如何采取行动是不可取的。 "我们越早可以学习新的规则，越早离开恐慌，显示有信心，–说心理学家。 –顺便说一下，一个良好的方式来写日记-反思，学习差之间的客观事实以及你的个人的解释，不能归因于个人账户的行为和行动的其他人。" 此外，它将有助于摆脱消极的、令人不安的想法，以更开放的沟通。

"我们的生活充满了变化，上升之后是通过下降–这很好"–总结了埃琳娜Grishina的。

和谢尔盖*古德科夫补充说："因此，有必要向前进，但它的理解是，这段没有结束。"

提交人—尤利娅阿尔巴特

使用评论和建议

心理学家埃琳娜Grishina

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Grishina埃琳娜

资料来源：www.b17.ru/article/21324/