5餐，在20分钟 Bashny.Net

这个系列是针对那些已经厌倦了无休止地站在炉子。 有趣和令人满意的午餐或晚宴可以煮20分钟！

我们的新表达的食谱，将有助于多样化的日常生活有明亮的口味和新的解决办法。 彻底的测试技术和精密的分步指示将让你的家庭的卓越的饭菜。





猪肉菠萝

你需要什么：

(4份)
500克猪里脊肉或颈部
300克新鲜或罐装的菠萝
70g韭菜
1到2小辣椒
捏地豆蔻
5汤匙植物油
4汤匙酱油
盐

怎么煮肉菠萝：

1. 猪肉和凤梨切成薄片。 智利和韭菜薄环。

2. 在一个加热锅煎猪肉蔬菜油为10-12分钟。 添加菠萝、韭菜和辣椒，继续在热另一个4-5分钟。 在末尾添加豆蔻、酱油和dosolit味。 搅拌和从热量。





煎饼鱼

你需要什么：

(4份)
250克面粉发酵粉
1/2茶匙。 苏打水
50g融化黄油
1/2柠檬汁
200毫升的酸奶
1小南瓜或胡瓜
300g热的烟熏三文鱼
植物油煎炸
1汤匙的红鱼子酱、生菜叶喂
盐

如何烹饪油条鱼：

1. 西葫芦篦粗磨碎或切割成小块。 一半的鲑鱼饲料与一个叉和混合与西葫芦。 筛选，面粉，混合酸奶，击败一个混合机，以测试避免了肿块。 此外，还添加了融化奶油、柠檬汁苏打，盐，胡瓜鱼。 把一切都搅拌机或组合。

2. 预热锅里的植物油。 形成油条用勺子炒他们中的热量为3-4分钟的两侧，直至金黄色。

3. 准备好了煎饼铺板上，顶端放的片的鱼类和鱼子酱，作与生菜叶。





慵懒卷心菜卷番茄酱

你需要什么：

(6份)
100克白色卷心菜或中国菜
1洋葱
50克胡萝卜
2大蒜
400克牛肉或肉肉
70g煮米饭
盐
捏干辣片
600克的西红柿在自己的果汁
5汤匙橄榄油
1茶匙糖
2枝紫色紫苏

如何准备懒卷心菜卷番茄酱汁配辣椒：

1. 在一个搅拌机，结合白菜、洋葱、胡萝卜和大蒜、研磨成细屑。 混合碎蔬菜肉和大米，加不完整的茶匙盐、辣椒、2汤匙水和仔细揉碎你的手。

2. 耐火的形式把西红柿、加入橄榄油、糖、盐和混合。 碎肉卷入小球，直径4-5厘米，把它们放在番茄酱和地方在一个预热的240°C烤箱17-20分钟。 装点完菜紫苏叶和服务。





快chakhokhbili 你需要什么：

(4份)
5枝紫色紫苏
5枝龙蒿
5小树枝的香菜
3大蒜
600克鸡肉
6汤匙橄榄油
400克樱桃番茄
100g切碎的西红柿在他们自己的果汁
1/2茶匙Khmeli-suneli
捏的糖(可选)
2小树枝的任何材–装饰的
盐，胡椒

怎么做快速chakhokhbili:

1. 绿色大蒜切碎和混合。 斩鸡成大片。 在每个片把一汤匙的切碎的绿色大蒜，滚滚，并给椭圆形的形状。 领带的每一个卷粗线或切割有一串，使他们不打开。

2. 炒鸡肉卷在一个加热锅里一半的橄榄油在双方至金黄色。 然后放在一个耐热盘，并放在一个预热的190°C箱中的12-13分钟。

3. 与此同时，把番茄锅里，加西红柿在自己的汁液，剩余的橄榄油、啤酒花-suneli，一小撮糖(可选择)。

4. 煨10分钟，搅拌，中火加热。 在末尾添加盐，胡椒和服务的鸡肉、装饰用的叶子剩余的绿色。





炖肉豆培根

你需要什么：

(4份)
250克的红豆
250克白豆罐头
200克的煮熟的熏肉
300克的樱桃番茄(西红柿或在他们自己的果汁)
4蒜
4汤匙橄榄油
堆的任何绿色
一点糖
盐，胡椒

如何做炖肉豆熏肉:

1. 西红柿减少一半，培根在小块。

2. 好吧，热橄榄油在一个很深的平底锅油炸培根的2-3分钟。 添加切大蒜，一分钟后，西红柿。 减少热量和煨5-7分钟。

3. 添加豆类、盐，胡椒粉，一点糖和煨另一个4-5分钟。 把切蔬菜、炒和从热量。

4. 服务的炖品，你能够烤面包的,煮蛋或煮鸡蛋。

资料来源：www.domashniy.ru/article/eda/