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饭菜，菠菜从杰米*奥利弗
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照片：thinkstockphotos.com
一个简单和快捷的食谱从杰米*奥利弗。 水稻相结合的芹菜，菠菜将成为一个不可替代的同伴支持者的一种健康的饮食习惯。
奥利弗先生与我们分享的网络连接所需要的一个多功能的端菜的时候表现在他的计划 "杰米：午餐在15分钟"如何使经典瑞典肉丸。 芹菜根，说厨师，是不公平的低估，它应该在你的饮食，因为它是一个真正的仓库的健康。 并结合菠菜和它成为最完美的观点的营养学。
配方米用芹菜根和菠菜 你需要什么：
- 小芹菜根
- 橄榄油
- 盐，胡椒
- 几个小树枝的百里香
- 200克新鲜的菠菜(你可以冻结，预融)
- 300克的香米
1. 把一个大锅上的火灾，倒水稻，倒600毫升的沸水，加盐，盖上盖子. 煮7至9分钟。
2. 芹菜根剥离，并把它切成小块厚度约为1厘米。
3. 一个大型陶瓷罐是把上的火灾，倒1汤匙的橄榄油，放芹菜，加入盐，胡椒和几个小树枝的百里香。 搅拌，增加热，并添加一个小小的沸水(水芹菜熟更快的)。 煮5分钟，然后把菠菜和煮的另一个几分钟。 从热量，增加水稻和混合一切谨慎。
资料来源：domashniy.ru/
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