每个5这些产品夺走了你的活力

七十六万五百六十一千二百十六

什么5个产品可以剥夺一个人的生命力? 美洲生理学家和营养学家已经做了一个评价这种食品，这需要能从人变得尤其重要，在寒冷的天气。

白兰地的草药酊。

根据该定义的他们只是相同的活力的建议。 但这是一个好主意，如果这种饮料喝了在晚餐的时候产生的"白天"激素(这些饮料都或多或少的友好的)。 但是，效果相反，如果一堆放弃在睡觉。 烈酒和睡眠褪黑激素的交互严重：会引起嗜睡，这是不是轻松的。 如果强烈酒喝即使是一个小数额，晚上睡觉甚至是和深，但没有完成，大脑缺少氧气，因为白兰地上将扩大和随后收缩的船只。

如果你想放松过晚餐，最好是得到优先考虑杯红葡萄酒，咬他的奶酪。 葡萄酒的包含抗氧化剂-的，它可以帮助减轻痛和紧张的船只，和奶酪含有的氨基酸酸的，这有助于睡眠。

糖果。

他们往往急剧增加的血液中的葡萄糖，但随后这一水平急剧下降。 在这之后的人感到缺乏能源。 出于这个原因，如果你累了，想吃，最好是放弃的甜蜜和面包卷。 更好地优先考虑的减缓碳水化合物或水果。

火鸡肉。

事实证明，这种肉，被认为是有用的和饮食，找到蛋白质，拥有一个轻松的效果。和土耳其乳房、吃午餐，可能会导致疲倦和困乏，这将来相当的地方。 所以，如果你喜欢火鸡，那么最好是煮晚餐。

面粉制品。

面粉产品如糖果会导致尖峰血糖。 此外，食品含有筋(面粉和淀粉类食物的)有一种倾向，膨胀在胃，然后将该人开始感到沉重，软弱和愿望躺下。

油炸食品。

亲爱的噼里啪啦只是消化长和困难。 事实上，它是"研"的肚子，身体花费太多的能量。

小，以应付疲劳将帮助的食品，弥补的缺铁：苹果、菠菜，荞麦、甜菜、豆类和食品的丰富维生素B1和B12，例如，坚果、绿豆、燕麦片小麦芽米糠，海鲜。

资料来源：lubim-zhizn.ru/pitanie/5-produktov-otnimayushhix-u-cheloveka-zhiznennye-sily.html