熟悉的食物有助于有关节疼痛

我们提供你看另一边熟悉的产品：蔬菜、水果的香草、根茎，这可以作为一种替代传统医学对关节疼痛。

姜

生姜可以被称为世界上最受欢迎的自然治愈合的痛苦。 这种多方面行动不拥有甚至一个化学合成抗风湿病的药物。 它包含数百个不同的药理学活性组成。 它们包括：β-胡萝卜素，咖啡酸、姜黄素、以及许多自然水杨酸盐工厂(不少于4、5的毫克每100克生根)。

感受的效果的这个强大的天然药物中，建议每天使用的大约4克姜。 它是关于两个薄片的新鲜或糖姜或两个茶匙的磨的新鲜生姜。 但是，如果你有问题的胃肠道，这种治疗方法是禁忌，你将必须限于包碎姜和摩擦酸痛的关节有姜油，这是非常容易使自己。 这将需要篦的新鲜生姜，并填写它与植物油。 在申请之前你需要有你的灵丹妙药已经休息几周在黑暗的地方。

水果和浆果

水果和浆果，感谢他们的抗氧化剂和维生素也有助于降低炎症和缓解疼痛的关节。

蓝莓 包含高级别的花色素和植物营养素，帮助我们的身体产生胶原蛋白。 这很简单：胶原蛋白是纤维蛋白质形成的基础结缔组织的身体和提供其强度和弹性。 因此，加入到你的日常饮食的一杯新鲜或冰冻的蓝莓,你明显的改善情况的其筋骨，软骨，真皮等。

草莓 可以明显较低的水平C反应的蛋白质(CRP)在你的血液。 CRP是血浆蛋白质、其所属组的急性期蛋白质浓度增加，有炎症。

樱桃 中含有大量的这样的抗氧化剂作为花青素。 他们不仅提供的浆果红色的，但是把它变成一个有效的抗炎药。 与经常使用的樱桃的水平炎症显着降低，去除、疼痛和肿胀。 通过这种方式，樱桃馅饼是竞争能力来填满你的身体有花色的平等服务的蓝莓！

苹果— 抗氧化剂，也有助于降低的水平C-反应的蛋白质。 记得的营养物质苹果包含在他们的剥皮，这样你就不需要清除它们。

蔬菜

蔬菜的斗争中关节健康不良率水果和浆果。

大黄 的是一个强大的钙源，这是至关重要的，对我们的健康，特别是对实力的我们的骨骼。 而且，蒸谷大黄饱和的身体更多的钙于原料。

花椰菜 将是一个很大的帮助，对于那些患有关节疼痛。 因此，维生素C，其中的花椰菜是2倍多，柑橘类水果，是一个重要元素以减轻炎症。 维生素B5有助于提高联合机动性和减少痛苦。 实际上，维生素矿物质复杂，充满了花椰菜，能够施加不仅抗炎的效果，但也是一个有益的作用，对整个身体。 因此，它包含记录的蔬菜数量的蛋白质和氨基酸如色氨酸氨酸和赖氨酸。

橄榄树和鳄梨油

科学家已经证明，3½汤匙的橄榄油，相当于200毫克的这样一个严重的疼痛用药喜欢布洛芬。 与牛油果油的缓解疼痛的关节由于高含量的抗炎症和维生素E omega-3多不饱和脂肪酸、其细胞保护自氧化。

肉桂和蜂蜜

亲爱的将是一个真正的帮助那些患有关节炎。 缓解疼痛的关节需要混合一汤匙的苹果醋，亲爱和温暖的水中。 如果导致组成一天好几次没有药缓解疼痛的关节。

反过来，肉桂，结合与亲爱的，可以缓解疼痛的关节甚至在类风湿性关节炎。 作为证明的许多科学研究，肉桂减缓活动的破骨细胞(细胞破坏骨)，并因此降低了平的骨损伤。

在这两种情况下，亲爱的必须用于未经热处理的。 否则，它将失去其治疗维生素、矿物和酶。

资料来源：fitfixed.com