纺丝自己的坚果，可能条线

当我走过的时刻，我常常提醒自己，我们需要坚强。 但你不能让自己在故意视而不见。 而且在某些时候我意识到，纺自己的坚果，冒着破坏该线。

哪里有压力和阻力，分解的—唯一的问题是，在时间上延迟了。 等等准备。 因为这个失败的斗争正在我们处在一个关键的时候，我们迫使自己强烈的，破坏本身。

也许我们也从字面上理解"一语的生活的斗争"的。 我们的战斗在这里不必要的，并且把自己的框架，这是符合我们的信仰，但是违反我们的愿望。 因此，我们往往与自己比发生了什么。

重要的是要让自己被薄弱有时，为了给自己失败的权利，并允许自己"被禁止的"的情绪。 没有这种宽容，难以开放的变化而不断在关键时刻。恐惧、愤怒、怨恨—是同样的情绪，因为快乐、喜悦和快乐。 我们为什么不把他们同样的方式？ 我们笑和高兴的心脏。 为什么我们不允许自己被冒犯或得到愤怒，所有你的心脏?

和羡慕的人在所有气瓶吗？ 不知不觉地参与游戏、看他嫉妒或begravelsen愤怒。 成为观察员，这是易于管理自己和你的情绪。

负面情绪有更多的能源于积极的。 这种能量，可以抑制，并且可以用作一种激励。 恐惧会让我们移动。 嫉妒可以帮助我们了解我们想要什么。 愤怒表示我们改变态度。 故障来激励行动的成功不是。 这场危机迫使我们寻求一个解决方案的舒适不是。

权力转莫米松潜在的触发点，开始感觉到它作为无形的手，可以指导你的人生。 一方面，你可以拉起来的，你可以信任她挑起来的方向和命的道路。

你可以放松和开放的变化。 放松时的情绪，是溢出来了吗？！ 是的，否则我们就有可能伤害自己。 电压，是导致我们的许多伤害，就像精神和身体。

权力的情绪，认为不合理的工作。 和通常我们不仅努力冷静下来，但是，相反，甚至更多的享受情绪。 保罗艾克曼所谓这种现象的"奥赛罗错误"。 第二个弱点从漏斗的情绪抓住了。 纺纱的。

防止把自己拉到底，只是一点点的认识。 最简单的方法是开始寻找答案的问题，关于什么情感你的感觉。 这会分散注意力和关注，并因此帮助他们察觉到的一切客观。当我们谈论如何，我们觉得，它变得更容易。 承认对自己说："是的，我很害怕"，恐怕我要少得多。 意识到的情感，需要审查它抓住所有的细微差别，到的经验，感到每一个细胞，这样做有充分的奉献精神。

主要的事情—不会陷入了细细品尝体验(自怜很容易上瘾). 我处理，突出显示一个明确的时间住宿的改变情绪。 然后你就可以去到一个建设性的对话，你自己，开发态度并采取行动。

允许你自己不够完美，很容易成为灵活和开放的变化，带来了转折点。

我喜欢这个故事薇薇Baum,引用由卡内基在书中"如何停止担忧，并启动生活"。 最好的比喻的灵活性，我曾经满足。"着名的小说家薇薇告诉鲍姆如何作为一个孩子，她会见了人教她的一个最重要的经验教训的生活。 有一天，她倒下刮下她的膝盖受伤了她的手腕。 老人把它捡起来。 一旦他是个小丑在马戏团，并摆脱她的衣服时，她说：

"你受伤什么你不知道如何放松。 想象一下你的身体作为柔软如一只袜子，作为一个老皱巴巴的袜子。 来吧，我会告诉你怎么做。"

老人家表现出薇薇Baum和其他儿童是如何落和下跌。 和所有时间重复："想象一下，你是一个老皱巴巴的袜子。 然后你一定会放松！"

放松时可能。 让你的身体被作为柔韧作为一个旧袜子。 开始，我把书桌上的旧袜子栗。 它让我想起了如何放松我应该的。 如果你没有袜子，将适合的猫。

瑜伽在印度建议仿效一只猫，对于那些想要掌握技术的放松。 我从来没有见过一个累了，猫，猫谁了神经崩溃，或一只猫患有失眠症。 猫是不是困扰的忧虑，她是没有危险胃溃疡。 你也可以保护自己免受这些麻烦，如果你学会放松，像猫一样的"。

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