冥想慢下来的损失的灰色问题的大脑在衰老

冥想有助于保持积灰质的大脑，其中包含的神经元。 这是最后达成由研究人员从医学院的大学，加利福尼亚州洛杉矶研究之间的关系的年龄和灰质在两个群体的人。 科学家相比的脑中50人已预谋多年，50人从来没有这样做过。 损失的灰质与年龄观察到在两个组中，但程度较小的迷思考。

如果大多数以前的研究集中在识别的原因神经变性，提交人的新研究试图找到一种方法来提高精神健康。

每个小组由28名男子，22名妇女年龄在24至77年。 那些思考了这样做了定期全4-46年(平均的经验：20年)。 磁共振成像显示那些预谋，积灰色的问题更多。 专家们感到惊讶的差异。

我们预期的效果将小，只影响一些部分大脑。 事实上，其效果的冥想传整个大脑，说的研究人员。

这项研究是传送到的日记边界心理学。

如你所知，增加的预期寿命增加的危险恶化的心理能力–大脑失去的体积和重量。 冥想被认为是一的方式，以尽量减少这些风险。

同时，研究人员并不急于建立直接的因果关系因素，例如生活方式、个性和遗传差异，也可以发挥作用。

在冥想(冥想)，尤其是实践，在处理这种条件下关注赤字，记忆丧失、抑郁和问题有关的血压和弱免疫系统。

冥想也有助于打击癌症。 患有乳腺癌的妇女，思考一次，每天八个星期表现出一种健康端粒–结束段的染色体提供的保护功能的DNA。

经常冥想也能减轻症状的创伤后应激障碍。 它甚至看到冥想可以打开和关闭功能的一些相关基因的压力和免疫系统。 现代技术使最小的细节要考虑的生理变化大脑结果的影响的精神练习。

资料来源：hi-news.ru