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谷物是不会让人发胖
有时妇女为了努力减肥拒绝有用的产品—他们说，"他们肥胖的"。 谷物是非常健康。 首先，存在的纤维，这清洁胃肠道和激发其活动，消除从身体的胆固醇和过量的脂肪。
以谷物受益，需要了解怎么做正确的。 如果你想要谷物的不是补充，相反，便于重量的损失，仅消耗的谷物从整体，未谷物。
水稻的水稻积极显示身体上的盐和多余的液体。 他轻轻地包围墙的胃肠道，所以它有助于人们患有疾病的食道癌、胃肠道。
最大多数的营养素中找到未经雕琢的棕色的品种。 在第二位的是蒸谷米，其特点是通过一个光黄色调。 在第三位的是白人抛光大米。 还有一个黑色的(野生)稻米是黑暗的颜色。 其营养价值最高。
但是在我们的商店它是非常罕见的。
荞麦蛋白质荞麦在其质量是近的动物蛋白质来源，因此它是一个完整的替代肉类。 在荞麦含有芦丁物质，这也有助于消除多余的液体。 此外，这个大麦是消化速度慢得多于其他谷物，因此它提供了一个再饱的感觉。
大麦是从大麦。 含有大量有用的维生素和矿物质。 大麦需要更长的预处理相对于其他谷物。 但是，如果该规则的编制得到满足，它可以品尝
小米这样的粮食防止形成的胆固醇斑块，而且还有助于净化身体的毒素。 组成小米是由脂肪肝的物质，其有助于消除脂肪从我们的身体。 如何填写的混乱。 能够填满牛奶、奶、酸奶、奶酪、奶酪—但仅在少量的，只是要尝尝。 或者相反，可以添加一个小小的亲爱的玫瑰的糖浆。 伟大的补充干。 它的美味和健康。 冲洗干杏子、葡萄干，李子、日期、清除它们，并添加到粥。 干果含有大量的微量元素，此外，它们刺激活动的胃肠道和防止便秘。 出版
P.S.记住，仅仅通过改变他们的消费—我们一起改变世界了。 ©
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